• Smieť 21, 2024

Strata príbuzného, ​​boj s priateľom, finančné problémy alebo oddelenie od pár sú to skúsenosti, ktoré zanechávajú zlú spomienku, najmä ak ich žijete Vianoce .

Podľa odborníkov z Mayo Clinic , tieto druhy spomienok vytvárajú depresie alebo smútku, ktorá sa každoročne znovuzrodí, ale ako prekonať zlú skúsenosť na Vianoce?

Osloboďte sa a užívajte si!

1. Rozpoznať svoje pocity

Analyzujte každú emóciu, ktorá pochádza z vašej mysle a srdca. Premýšľajte o situáciách, ktoré tieto pocity vyvolávajú a akceptujú.

Je v poriadku cítiť smútok, hnev alebo bolesť, ale pokúsiť sa to vyjadriť pozitívne.

Video Medicína: The Seven Sorrows Devotion (Smieť 2024).