• Smieť 3, 2024

Keď sa príliš veľa zhromažďuje plyny v žalúdku kvôli zlému trávenie Keď sa pri požití jede alebo v dôsledku tráviacich porúch prehltne vzduch, je bežné, grganie aby sa uvoľnila táto akumulácia, ktorá môže byť nepríjemná, keď sú časté, preto je potrebné vedieť, že je potrebné vyhnúť sa alebo ich znížiť.

grganie , proces známy ako súčasť aerophagia , sú benígne alebo mierne zažívacie poruchy, ťažko ovládateľné, pretože sú niečo v bezvedomí, ale sú nevyhnutné na zmiernenie brušnej pocity plnosti alebo prebytku vzduchu a plynov .

Potraviny a lieky proti burps

Podľa odborníkov z Národný ústav pre diabetes a tráviace a obličkové choroby (NIDDK) , môžu byť tiež vytvorené plyny v žalúdku kvôli prítomnosti baktérií, okrem toho, že pálením sa môže zhoršiť kvôli stres alebo napätie (nervy). Aby ste ich znížili, odporúča sa:

1. Fermentované potraviny. Medzi nimi fermentované kapusta alebo kapusta, kefír, jogurt atď., Pretože prítomnosť probiotiká , pomáhajú zlepšiť našu črevnú flóru.

2. Infúzie alebo spotreba karminačných rastlín alebo ktoré pomáhajú eliminovať plyny : ako mäta, anýzu, hviezdicový aníz, fenikel, angeliku, rasce, rasce a bobkový list.

3. Jahody. Uprednostňujú trávenie pretože stimulujú vylučovanie žalúdočných štiav a ich príspevok vitamínov B a K podľa čl Centrum porúch pažeráka Kalifornskej univerzity v Los Angeles.

4. Nopales , Obsahujú v ich buničine slizy, ktorých vlastnosti pomáhajú redukovať plyny a uprednostniť lepšie trávenie .

5. Bylinné čaje upokojiť nervy a to uprednostňuje trávenie , ako je mäta pieporná, harmanček, kardamóm, matka, kurkuma a spotreba kapary.

Okrem toho sa odporúča jesť pomaly, malé porcie a veľmi dobre žuť potraviny, ako aj vyhýbanie sa sýteným a alkoholickým nápojom, žuvačkám a nadmernej spotrebe potravín obsahujúcich síru, ako sú cibuľa, cesnak a čokolády.

Video Medicína: гастрит эрозивный: причины. признаки осложнений помогут вылечить гастрит в домашних условиях (Smieť 2024).