• Smieť 5, 2024

Nevyhnutným znakom plynutia času, ochabnutosť Vyskytuje sa v dôsledku zlých návykov získaných z mladosti; napríklad pri kŕmení, faktor, ktorý môže spôsobiť tento problém, ale tiež sa môže vrátiť s častou spotrebou niektorých potravy.

O čom sa hovorí ochabnutosť keď nastane strata tónu vlákna dermis a svalov; to znamená, že znižuje jeho elasticitu ", ako to popísal expert José Manuel Ríos, autor knihy "Úvod do dermatológie" .

Pevnosť cez každú skus

Správna výživa vám umožní nielen cítiť sa lepšie, ale vyzerať zdravšie. Preto ponúkame nasledujúce jedlá, ktoré vám umožnia bojovať s chúlostivosťou, s informáciami od Španielska akadémia dermatológie a venerológie.

1. Okurka , Skladá sa z 96% vody, čo znamená, že ponúka veľký hydratácia pre telo. Uhorka obsahuje bohaté množstvo enzýmov, ktoré pomáhajú starať sa o krvné cievy dermy (nedostatok v nich je faktorom ochabnutia).

2. Olivový olej , Medzi jeho hlavné funkcie patrí obnovenie vlhkosti pokožky a podpora regenerácie buniek, okrem ochrany pred predčasným starnutím.

3. Mandle, orechy a pistácie. Spoločne alebo samostatne znižujú bunkovú oxidáciu. Poskytujú tiež pružnosť a pôsobia protizápalovo.

4. Oranžová, citrónová, grapefruitová , Tieto citrusové plody poskytujú vitamín C, kolagén a bielkoviny, ktoré sú nevyhnutné na udržanie pokožky hladkej a bez vrások.

5. Olivy. Sú bohaté na Omega 3 a Omega 6 mastné kyseliny, ktoré regulujú cholesterol, obsahujú tiež vitamín A, čo napomáha rastu a oprave tkanív.

6. Mrkva. Má veľké množstvo beta karoténu, ideálne na potlačenie prehĺbenia tváre a zabraňuje tvorbe predčasných vrások.

Jedlo má pozitívne účinky na zdravie pokožky. Podľa štúdie vykonanej v detskej nemocnici Shriners na univerzite v Texase sa môže dermis rýchlejšie vyliečiť ranou prostredníctvom spotreby zinku, ktorý sa nachádza v špenáte.

Pamätajte, že vaše zdravie je vo vašich rukách. Pokúste sa udržiavať vyváženú stravu. Buďte opatrní!