• Smieť 5, 2024

Koľkokrát ste sa dal diéta aby ste zadali svoje obľúbené nohavice? Možno ste vyskúšali nekonečné množstvo liekov alebo si vzali stravu odporúčanú známymi na odstránenie týchto kilogramov, ale jediná vec, ktorú robíte, je ohrozenie vášho zdravia.

Potom sa pýtate sám seba: Ako to môžem chudnúť s v rizikách? Najlepší spôsob, ako to dosiahnuť, je pomocou integrálnej liečby ktorá zahŕňa:

Všeobecné lekárske pokyny

Potrebujete lekára, ktorý bude sledovať vaše zdravie, kým stratíte svoju hmotnosť, to znamená vedieť o zdraví srdca, o glukóze v prípade, že máte cukrovku.

Primeraný plán stravovania

výživu musí vám poskytnúť plán podľa vašej pleti, životného štýlu a cieľa úbytok hmotnosti , aby sa zabránilo poškodeniu vášho zdravia.

To tiež pomáha zmeniť vaše stravovacie návyky aby sa zabránilo poskakovaniu a udržanie tejto váhy bezpečným a trvalým spôsobom.

Psychologická podpora

Pomôže vám nájsť dôvod vášho prírastku hmotnosti, udržať svoje ciele a prijať a milovať svoje telo.

Fyzikálna liečba

Prostredníctvom toho odstránite kontrakcie ktoré bránia spaľovanie tukov a efektívnej praxe fyzickej aktivity.

Nájdite ten správny!

Podľa Národný ústav pre diabetes a tráviace a obličkové choroby , prijatie zdravých návykov pomáha dlhodobo kontrolovať vašu váhu.

Z tohto dôvodu by mal podporovať program chudnutia, ktorý si vyberiete zdravé správanie , poskytnite spätnú väzbu, monitorujte a podporujte, keď to potrebujete, a tiež splnite stanovené ciele. Teraz konať, moc je vo vás!