Cvičenie v kancelárii zvyšuje vašu produktivitu

• Smieť 14, 2024

Pri niekoľkých príležitostiach sme počuli, čo máme robiť cvičenie V práci je to dobrá voľba cítiť sa lepšie a vystupovať viac. Toto je veľká pravda. Štúdia, ktorú vypracoval Sanitas Wellbeing predseda Európskej univerzity z Madridu odhaľuje, že prax fyzické cvičenie v kancelárii zvyšuje hladinu svalovej sily a znižuje pravdepodobnosť trpiacich poruchami svalov a kostí, ako je napr nízka bolesť chrbta .

Informácie zverejnené na portáli Muyinteresante.com , poznamenáva, že štúdia ukazuje, že tí ľudia, ktorí v kancelárii vykonávali 2 až 3 krát týždenne, znížili svoju úroveň cholesterol a triglyceridy v 40%.

Okrem toho zvýšili svoje priemerné hodnoty spotreby kyslíka až o 86%, čo predstavuje zvýšenie kapacity kardiopulmonálnej , V tomto ohľade Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) poukazuje na to, že zvýšenie spotreby kyslíka znamená zvýšenie kvality života a očakávanej dĺžky života ľudí.

Výsledky tohto výskumu, vedené profesormi Fakulta prírodných vied a Šport európskej univerzity v Madride , potvrdzujú vedecké presvedčenie, že ľudia, ktorí vykonávajú fyzické cvičenie pravidelne, v tomto prípade na pracovisku, mať lepšie zdravie a predchádzať rôznym kardiovaskulárnym ochoreniam.

Video Medicína: Škoda Octavia RS245 test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk (Smieť 2024).