Cvičenie zvyšuje výkonnosť detí u detí

• Apríl 26, 2024

fyzickej aktivity Súvisí to s lepšou akademickou výkonnosťou, meranou zvýšením priemerov a lepšími skóre na štandardizovaných testoch, podľa niekoľkých štúdií vedených výskumníkmi na univerzite VU v Holandsku.

Štúdie celkovo dokázali, že nárast fyzickej aktivity pre deti Výsledkom bolo vyššie skóre v škole, najmä v základných predmetoch, ako je matematika, angličtina a čítanie.

Aktivácia znamená akýkoľvek šport, hra a cvičenie vyvinúť deti v škole alebo mimo neho, ktoré môžu zlepšiť tok krvný na mozog a viac kyslíka do buniek, ktoré sa zúčastňujú štúdium a pozornosť, vysvetľuje výskumník na univerzite Amika Singhová.

Okrem toho cvičenie zvyšuje hladiny určitých hormónov, ktoré môžu zlepšiť náladu a bojovať stres , podporovať lepšie životné prostredie štúdium .

Výhody zvýšenej aktivity v deti presahujú rámec akademická výkonnosť Môžu lepšie porozumieť pokynom a pravidlám, ako aj vzájomne pôsobiť a nadväzovať vzťahy s ostatnými.

V prípade dospelých je toto zvýšenie spojené s vyššou produktivitou práce a nižšou sadzbou absentérstvo spôsobené choroby .

Takže výskumníci podporujú myšlienku vytvoriť viac aktivačných programov v školách a pracovných miestach namiesto len jednej hodiny denne, ako je stanovená pre maloletých.

Je potrebné podporovať rôzne činnosti, ktoré spochybňujú deti a dospievajúci , rovnako ako cvičenie , pretože prináša výhody pre vaše fyzické a duševné zdravie. A vy, koľko času strávite každý deň na vašom kondicionovaní?

Sledujte nás nacvrlikání afacebook

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajteregistrácia s nami

Video Medicína: Ako skákať do výšky #1 - Odrazová noha a príprava na flop (Apríl 2024).