• Smieť 10, 2024

Stalo sa vám, že ešte stále spíte aj po pití kávy? Aby sa predišlo tomuto "otravnému" pocitu, ideálna voľba je rastlinné mlieko, pretože v pohári môžete nájsť vitamín B12 rovnaké, ako sa nachádzajú v energetických doplnkoch.

Avšak nie je to všetko, pre jeho výhody rastlinné mlieka slúžia ako náhrada za kravské mlieko a podľa Národná knižnica medicíny Spojených štátov, nezávisle od svojej "hviezdnej" zložky: mandle, kanárske semeno, sója ... sú bohaté na minerály a vitamíny, majú tiež veľmi málo tuku.

Začnite s nimi robiť súčasť svojho dňa prostredníctvom týchto lahodných receptov:

Sladká zelená

vtáčie mlieko je vysoká v kremíku, minerále, ktorá je spojená s nižším rizikom vzniku rakoviny pažeráka; Je tiež výborným diuretikom, ktorý zabráni zadržiavaniu tekutín.

Video Medicína: Dušená kapusta (Smieť 2024).