Detoxifikujte svoje telo prírodnými džúsmi

• Smieť 17, 2024

čerstvé šťavy ovocia a zeleniny sú nevyčerpateľným zdrojom zdravia a energie a zároveň sú báječné depurativo a desintoxicante , ktorého vysoká hojivá sila pomáha posilniť obranyschopnosť nášho tela. Okrem toho sú oveľa lacnejšie ako priemyselné koncentráty a veľmi ľahko sa pripravujú doma. Potrebujete len ingrediencie, čas a predstavivosť, aby ste vytvorili svoje vlastné kombinácie.

Ako piť džúsy

Najlepšie je, aby ste ich čerstvo vyrobili. Niektorí lekári odporúčajú piť príliš sladké šťavy, ako pomarančový džús, prvá vec ráno a na prázdny žalúdok, pretože obe pečeň ako pankreas Musia vynaložiť obrovské úsilie na spracovanie cukru v ovocí.

Prijímanie prírodných štiav, medzi jedlami, je ideálne; Dokonca aj dobrá kombinácia ovocia alebo zeleniny môže nahradiť jedlo. Ak je súčasťou vášho obeda alebo večere, najlepšie je trvať 30 minút pred tým, než začnete jesť, pretože všetky jeho vitamíny sú lepšie absorbované.

Odporúčanie je vypiť ihneď po príprave, pretože vitamíny a minerály strácajú svoje vlastnosti, keď prichádzajú do styku so vzduchom.

Jahoda, mrkva a pomarančový džús

Je to jedna z kombinácií, ktoré obsahujú menej kalórií a ktoré vám veľmi spokojné. Aby ste to dosiahli, potrebujete len:

1. Pol kila jahôd
2. 3 sladké pomaranče
3. 2 mrkva
4. 1 prírodný jogurt

Jeho príprava je veľmi jednoduchá; Umývajte a dezinfikujte všetky ovocie. Mixujte v mixéri a pridajte jogurt. Vychutnajte si všetky živiny. Bon appetit!