• Smieť 4, 2024

Pôvod tohto hľuzy je rodový pôvod a jeho prítomnosť je súčasťou gastronomickej histórie rôznych krajín v Latinskej Amerike. Avšak, okrem svojej chuti, je teraz známe, že sladké zemiaky majú vlastnosti, ktoré majú prospech pre zdravie a vzhľad tých, ktorí ich konzumujú pravidelne.

Sweetpotato pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi a znižuje odolnosť proti inzulín , Jedným z dôvodov môže byť aj to, že má vysoký obsah karoténov, "hovorí článok v článku Severná Karolína Ministerstvo poľnohospodárstva a spotrebiteľských služieb Potravinová a drogová ochrana Divisio.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 7 potravín, ktoré vám pomôžu prirodzene schudnúť

Chutný dezert ...

Sladké zemiaky je možné pripraviť rôznymi spôsobmi. V našej krajine je zvyčajne prostredníctvom misky, ktorá integruje piloncillo do karamelu, ale predstavujeme si inú možnosť, ktorú budete milovať. Pozrite si nasledujúci recept od našich priateľov Nie sme zombie !

Zdroj krásy

100 gramov tejto hľuzy obsahuje vo väčšej miere 74% vody, 1,2% vlákniny, 0,6% tuku a 9,7% cukru. Malo by sa však dbať na to, ako sa spotrebuje, pretože ak je v surovej forme, môže to spôsobiť určité zdravotné problémy: hnačka a flatulences , podľa štúdie v časopise Biodiversitas .

Sladké zemiaky, vzhľadom na vysoký obsah vitamínov A (vo forme beta karoténu) a C obsahujú vlastnosti antioxidanty , Ako beta-karotén, tak vitamín C sú silné antioxidanty, ktoré eliminujú voľné radikály z tela; čo oneskoruje starnutie buniek pleť.

Okrem toho pomáha predchádzať chorobám srdca, cukrovke a rakoviny hrubého čreva

Tieto živiny majú tiež protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe niektorých chorôb, ktoré vedú k zápalom, ako je astma, osteoporóza a artritický reumatizmus. Severná Karolína Ministerstvo poľnohospodárstva a spotrebiteľských služieb Potravinová a drogová ochrana Divisio.

Sladké zemiaky sú ideálnym jedlom pre vyváženú stravu. Skúste to!

Pretože ste si prečítali toto ...

Ako dlho trvá menopauza a aké sú jej prvé príznaky

Najnebezpečnejšie zariadenie v posilňovni

Pôstné ovocie ... Budete fascinovaní!

Video Medicína: Čoko Oreo lasagne ve skle - super chutný recept na dezert - rychlé a jednoduché - mňam (Smieť 2024).