Dafne Molina odhaľuje, že jej tajomstvá sú vhodné

• Apríl 30, 2024

Model a víťaz Miss World Americas V roku 2005 sa uvádza, že na to, aby bol zdravý a tenký, si každý deň, aspoň dva litre prírodnej vody, vyskúšajte kardiovaskulárne cvičenie a konzumovať všetky potravinárske výrobky, ale s mierou.

V rozhovore, Dafne Molina , hostiteľa reality Predné gurmán výzva, objasňuje, že denne vykonáva 30 minút až jednu hodinu aeróbneho cvičenia a spí v priemere 8 hodín. To spôsobuje, že pokožka vyzerá mladšie metabolizmus pracovať viac na spálenie kalórií :

"Ako zdravé: ovocie, zelenina a chlieb. Vykonávam. Pôjdem do posilňovne na hodinu alebo aspoň 30 minút kardiovaskulárneho cvičenia: eliptický, stacionárny bicykel alebo bežiaci pás. "

Molina zdôraznila, že genetika a jesť päťkrát denne vám umožní zostať tenkou, ale vždy sprevádzaná fyzickou aktivitou a športom: "Myšlienka je spáliť viac kalórií ako jeme, ale bez toho, aby sme dosiahli extrémy."

Je jednou z veľvyslancov Nadácia Ellen Westovej , na vedenie a zníženie poruchy príjmu potravy , pretože hoci bola súčasťou viacerých súťaží krásy, je si vedomá toho, že veľa žien si myslí, že tenké je synonymom úspechu, ale nie je to tak:

"Milujem byť súčasťou toho, pretože ľudia by sa mali milovať navzájom a nemali by sa dostať do excesov, ako je zastavenie jesť alebo zvracanie, pokiaľ sa nezaťažia. Kľúč je dobrý emocionálne zdravie Jedzte bohaté a výživné a uvidíte cvičenie ako zábavu a nie ako posadnutosť. "

V tomto zmysle Dafne Molina povedal, že ovládanie stres , ako aj relaxácie a meditácie, sú zásadné, aby sa do žiadneho nezapočuli Poruchy príjmu potravy (TCA) a vyhnúť sa nárastu hmotnosti, pretože ľudia si viac uvedomujú svoje činy.

Sledujte nás na cvrlikání a facebook .

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte registrácia s nami

Video Medicína: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (Apríl 2024).