Chronická nespavosť spôsobuje riziko smrti

• Smieť 3, 2024

nedostatok spánku môže byť smrteľným rizikom u mužov, rovnako ako spustenie závažnej duševnej choroby u detí, ktoré pokračujú v zvyku v dospelosti, uviedli dve štúdie uverejnené na portáli Bloomberg Businessweek.

Muži, ktorí trpia chronická nespavosť (Zvyčajne spávajú menej ako 6 hodín v noci), majú štvornásobne vyššiu pravdepodobnosť úmrtia skôr ako tí, ktorí spali dlhšie, podľa štrnásťročného dlhodobého štúdie.

Mladí ľudia, ktorí spajú menej ako 5 hodín v noci, majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť vývinu psychiatrické poruchy v porovnaní s tými, ktorí spali viac ako 8 hodín, hovorí obchodný portál.

Obidve štúdie sú uverejnené v časopise Sleep a ukazujú na dôležitosť dobrého odpočinku , hovorí profesor psychiatrie na Penn State University, Alegsandros Vgontas .

Výskumníci nezistili žiadne rozdiely u žien s frakčným spánkom. Americká akadémia spánkového lekára odporúča pre dospelých v priemere 7 až 8 hodín spánku každú noc .

Video Medicína: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Smieť 2024).