Zmeňte čas jedla, ktorý sa rovná metabolickým poruchám

• Apríl 27, 2024

Úprava doby jedla môže spôsobiť metabolické poruchy, to znamená jesť, keď budeme spať, podporujú nadváhu a metabolický syndróm.

Cirkadiánna synchronizácia je nevyhnutná pre správne fungovanie tela, a tak sa menia body nesúladov, čo by mohlo prispieť k problému obezity, ktorý žije v populácii sveta.

Cirkadiánne rytmy sú výsledkom cyklov Zeme. Deň a noc predstavujú výzvy prispôsobenia nášmu správaniu a orgánom. V deň, keď sme aktívni, prebudení, jesť a mať tráviace funkcie.

V noci spíme, odpočívame, opravujeme naše tkanivá, vstupujeme do úspor energie a znižujeme teplotu. Aj keď sa zdá, že tieto cykly nie sú dôležité, naše telo sa musí prispôsobiť.

Na druhej strane mozog má biologické hodiny, ktoré prijíma signály z očí o zmenách svetla a tmy, ktoré prenášajú sympatický, parasympatický systém a niektoré hormóny na všetky orgány a dokonca aj na kožu.

 
Carolina Escobar Briones, akad. Z lekárskej fakulty UNAM vysvetlil, že orgány sa riadia cyklami, pretože vo všetkých bunkách tela máme časové gény, ktoré predstavujú cykly 24 hodín a ktoré interagujú s génmi, ktoré regulujú metabolizmus glukózy.

Každý proces je koordinovaný cirkadiánnymi rytmami, ktoré dávajú organizmu dočasný poriadok, aby fyziológia fungovala správne a keď sa zmenila, viedla k zvýšeniu hmotnosti a súčasnému metabolickému syndrómu, dodal.

"Mladí ľudia, ktorí majú radi a ľudia, ktorí pracujú v noci, sú vystavení tejto situácii."

Výskumné štúdie uskutočnené v univerzitnom laboratóriu naznačujú, že tí, ktorí sa bdenia a pracujú v noci, majú tendenciu jesť v nepárnych hodinách, čo by mohlo zasahovať do ich biologických hodín a vyslať orgánom nesprávne signály.

Okrem toho sa zistilo, že hladiny glukózy, cholesterolu a triglyceridov sa menia úpravou životného štýlu; jesť v spánkovej fáze generuje problémy s nadváhou a obezitou, takže všetky indexy nad normálnou hodnotou predstavujú metabolický syndróm.

"Biologické hodiny koordinujú orgány, aby pracovali v určitých časoch a vykonávali určité činnosti. má kongruenciu a metabolickú homeostázu. "

Keď tieto hodiny dávajú nesprávne signály, a to buď spoločenskou činnosťou alebo jesť v noci, v ľudskom tele je to nezhoda, pretože naše telo nie je pripravené tak urobiť.

Cirkadiánny systém a zmena našich cirkadiánnych rytmov sú dôležitými faktormi, ktoré môžu prispieť k problému obezity, pretože aj keď Mexičania majú genetickú náchylnosť, životný štýl sa veľa zmenil a prispieva to k rozvoju oboch chorôb, uzavrel Escobar Briones.

Video Medicína: Web Programming - Computer Science for Business Leaders 2016 (Apríl 2024).