Zvyky, ktoré poškodzujú zdravie

• Smieť 18, 2024

Keď odporúčajú ochrániť nás pred chorobami, prvá vec, o ktorej si myslíme, je vyhnúť sa kontaktu s tými, ktorí majú chrípky,  kašeľ , kurací kiahní , rubeola aleboosýpky , svírus,  baktérie aleboklíčky čo môže urobiť v našom tele; Existujú aj návyky, ktoré poškodzujú naše zdravie bez toho, aby za ne bola zodpovedná iná osoba, než sme my.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) pripomína, že musíme byť pripravení čeliť panorámke neprenosných chorôb, to znamená tých, v ktorých je životný štýl základom zachovaniadobré zdravie

Robíte ich?

1. Netierajte 3x denne. Zlá ústna hygiena poškodzuje naše zdravie. Nedávne vyšetrovanie uverejnené vBritish Medical Journal odhaľuje, že ľudia, ktorí si zuby nečisto pravidelne, majú 70% šancu na utrpeniesrdcový záchvat , Akumuláciabaktérie V ďasnách a ústach sa prepravuje do celého krvného obehu, čo spôsobuje srdcové choroby.

2. Vykúpať sa veľmi teplou vodou. Carlos Benítez Pineda , zástupca riaditeľaVýučba a výskum Všeobecnej nemocnice Dr. Salvador Zubirán , odporúča, aby ideálna teplota vody pri kúpeli bola medzi 29 a 37 stupňami Celsia, pretože ak to urobíme s vodou nad 38 stupňov, koža môže trpieť dermatitída Atopická.

3. Použite vonné mydlá na kúpeľ. Minister zdravotníctva informuje, že parfumované mydlá spôsobujú vážne poškodenie našej pokožky, pretože ju vyschnú a roztiahnu. Odporúča sa používať neutrálne mydlá, ako aj hydratačné krémy na hydratáciu.

4. - Nečistite diaľkový ovládač ,doktor Tanveer Gaibi zo severozápadnej nemocnice Baltimore konštatuje, že viac ako 70% diaľkových ovládačov je plnýchklíčky ktoré spôsobujú choroby; Jeden zvyk, ktorý máme, je jesť pred televízorom občerstvenie alebo sušienky. Predstavte si, že zmeníte kanál a potom vložíte do úst úžasné cookie, samozrejme s niektorýmizárodok ; odporúča sa ich pravidelne čistiť.

5.-odpočívajte v posteli s topánkami , Štúdia spoločnostina univerzite v Arizone Špecifikuje, že každý z našich topánok pri návrate z ulice prináša okolo 421 tisícklíčky , Profesorka mikrobiológieMichael Schmidt z Charlestonovej lekárskej univerzity v Južnej Karolíne Odporúča, aby ste ich odložili zo spálne a prechádzali okolo domu v papučkách.

Teraz, keď poznáte päť návykov, ktoré poškodzujú naše zdravie, snažte sa im vyhnúť, aby sa znížilo riziko ochorenia.

Video Medicína: Jazdenka VW Passat B8 (2014 - súčasnosť) - topspeed.sk (Smieť 2024).