Vypaľujte kalórie s Aeroboxom

• Smieť 8, 2024

Chcete chudnúť a tónovať svoje telo? aerobox Je to dobrá alternatíva pre ľudí, ktorí hľadajú rôzne rutiny na zlepšenie pálenia kalórií a opätovne potvrďte sval , najmä tých z ramien, brucha a hýždia.

aerobox je to kombinácia výcvik aerobiku a boxu, ktoré pomáhajú rozvíjať svalovú silu a koordináciu; Okrem toho poskytuje výhody kardiovaskulárnemu zdraviu a znižuje vklady tuk ktoré sa hromadia v páse a nohách.

Ľudia, ktorí praktizujú tento typ disciplíny, sa naplno uchyľujú simuláciou úderov do rytmu hudby, pričom ich spálenie kalórií je to 500 pre každú triedu 60 minút.

Ak chcete zlepšiť svoje napaľovanie kalórií , tón vaše telo, odstránenie toxínov cez pot a odstránenie stres alebo svalové napätie, vykonajte nasledujúcu rutinu, ktorú odporúča Španielska srdcová nadácia :

Podľa Guiafitness , aerobox sa odporúča ľuďom všetkých vekových skupín, ktorí chcú okrem popálenia tuk , zlepšiť krvný obeh, okysličovanie tkaniva , dýchací systém a naučíte sa brániť pred akoukoľvek agresiou.

Aerobox by sa mal vykonávať trikrát týždenne, nechať pár dní odpočinku a dať si čas svaly aby sa zotavili. Nezabudnite hydratovať počas tréningu a vykonať niektoré výcvik naťahovanie na konci rutiny. A vy, ste pripravený zvýšiť svoj spaľovanie kalórií aeroboxom?

farba: # 333333 ">

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth