• Apríl 26, 2024

Pri vysokých teplotách a intenzívnych slnečných lúčoch je potrebné starať sa o naše zdravie a znižovať reakcie telo na teplo v nadbytku

Podľa Princeton University , ľudia s vysokým krvným tlakom, srdcové choroby a pacienti užívajúci diuretiká sú citlivejšie na vystavenie teplu. Telo je však tak inteligentné, že používa tri mechanizmy proti sebe teplo : dýchanie, potenie a zmena toku krvi.

Špecialisti detailujú, že potenie pomáha telu vychladnúť a udržiavať adekvátnu telesnú teplotu (37 stupňov Celzia), ale keď je teplo nadmerné, niektoré reakcie nie sú príliš príjemné.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Letné slnko spôsobuje úzkosť

Dávajte pozor na teplo!

1. stres , Výskumníci na Princetonskej univerzite poukazujú na to, že keď sa telo dostane príliš horúco, vytvára stres, ktorý spôsobuje príznaky, ako je vyrážka a mdloby.

2. vyčerpania , Zaznamenáva sa, keď sa človek veľa pocesí a nevyskytuje sa správne. Najčastejšími príznakmi sú potenie, slabosť, nevoľnosť, bledá a studená koža, ako aj vertigo. Ideálne je piť prírodnú vodu a odpočívať na chladnom mieste.

3. Tepelný zdvih. Vyskytuje sa, keď telo nedokáže regulovať teplotu dlhodobým vystavením slnečnému žiareniu. Potenie zastaví, telo nemôže znížiť teplo a ak nie je ošetrené včas, môže to poškodiť zdravie. Príznaky sú delirium, mdloby, záchvaty, horká koža červená alebo fialová.

4. kŕče , Sú bolestivé svalové kŕče, ktoré sa vyskytujú, keď pracovník pije veľa vody, ale nenahrádza soli, ktoré stratili pot. Unavené svaly sú s najväčšou pravdepodobnosťou kŕče.

5. mdloby , Stáva sa, keď niekto nie je zvyknutý na horúce prostredie. Vedomie sa stráca na krátky čas, zapotená pokožka je registrovaná.

6. vyrážka , Tiež nazývaná miliárna horúčka, je registrovaná v horúcom a vlhkom prostredí, kde sa pot nie je možné ľahko odparovať. To môže byť zabránené tým, že odpočíva na chladnom mieste a umožňuje pokožku vyschnúť. Príznaky sú červené alebo ružové boky, podráždenie, svrbenie.

7. Nízky krvný tlak , Znížením prietoku krvi vo vnútorných orgánoch, aby sa zvýšila červenkastá farba kože a odplynila teplo, sa zníži krvný tlak.

Aby ste sa vyhli týmto reakciám teplo Vo vašom tele odporúčajú špecialisti na Princetonskej univerzite používať ľahké, ľahké bavlnené oblečenie, ako aj pitie veľa tekutín a vyhýbať sa kofeínu.

Tiež znížte vystavenie slnku a udržiavajte vyváženú stravu obsahujúcu potraviny bohaté na vodu. Pamätajte na to, že prevencia vám prinesie viac legrace a bezrizikové leto. A ty, ako sa staráš o vysoké teploty?

Video Medicína: Rovnaký kvas, rôzne výsledky. Budete prekvapení! (Apríl 2024).