5 príčiny zápalu brucha

• Smieť 5, 2024

Zobrazenie plochého žalúdka nie je len jednou z najžiadanejších estetických problémov, ale je to znakom primeranej kvality života, trávenia a zdravých stravovacích návykov; Avšak abdominálny zápal je veľmi častým stavom, ktorý zasahuje do tejto túžby.

Zápal brušnej dutiny nielen spôsobuje nepríjemné pocity, ale okrem iných dôsledkov môže spôsobiť aj ďalšie vážnejšie zdravotné nepohody, napríklad syndróm dráždivého čreva, takže je dôležité poznať jeho príčiny, ako aj prevenciu, v súlade s Národné inštitúty zdravia (NIH) Spojených štátov:
 

1. Prehltnite vzduch , Jedenie rýchlo a nie žuvanie potravín dobre môže spôsobiť poruchy trávenia zavedením prebytku vzduchu, ktorý spôsobuje brušné opuchy. Je lepšie znížiť rýchlosť a vychutnať si jedlo, týmto spôsobom budete spokojní skôr a budete jesť menej množstva. Na konci jedla môžete vyskúšať čajový čaj, je to nealkoholický nápoj, ktorý znižuje nepohodlie.
 

2. Spracované potraviny , Špecialisti gastroenterológov hovoria, že mnohí z ich pacientov majú prebytok vzduchu v žalúdku kvôli prebytku umelých sladených potravín, ktoré konzumujú. Tiež majú tendenciu mať vysoký obsah sodíka a nízke množstvo vlákniny a môžu prispieť k zvýšeniu pocitu. Pri nákupe konzervovaných, spracovaných alebo zmrazených potravín nevyberajte tie, ktoré obsahujú viac ako 500 mg sodíka na porciu a uprednostňujú výrobky s nízkym obsahom sodíka.
 

3. Alergie. alergie alebo neznášanlivosť , ako napríklad glutén alebo laktóza, spôsobujú zápal brucha a nahromadenie plynu, preto je potrebné eliminovať jeho spotrebu alebo znížiť alebo nahradiť. V prípade mliečnych výrobkov pomôžte vybrať tuky a jogurty.
 

4. Zápcha Nedostatok vlákno , tekutín a fyzickej aktivity zápcha , čo vedie k zápalu brucha. Aby sa zabránilo jesť celé zrná, ovocie, zeleninu, strukoviny, orechy a semená. Okrem toho piť veľa tekutín a vykonávať minimálne 30 minút fyzickej aktivity päťkrát týždenne.
 

5. Choroby. Rôzne stavy môžu zahŕňať brušný zápal ako jeden z jeho symptómov, medzi nimi: predmenštruačný syndróm, pankreatitída, divertikulitída, gastritída, žalúdočný vred, apendicitída, cirhóza, kardiovaskulárne choroby a nádory.

Vo všeobecnosti je zápal brucha zvyčajne spôsobený nedostatočnou výživou a zlým životným štýlom, a nie chorobou, avšak je vždy dôležité konzultovať s odborníkom, keď sa stane veľmi opakujúcim sa problémom alebo je sprevádzaný inými príznakmi.

Video Medicína: Rebríček obyčajný ( myší chvost ) na zápal, brucho, krv ... (Smieť 2024).