Úzkosť podporuje strata spánku

• Smieť 3, 2024

Jednou z najväčších potešení ľudskej bytosti je spať a čo lepšie, ak sen bude trvať celú noc; Ale čo sa stane, keď nemôžeme spať? Ako to ovplyvňuje naše telo?

Medzi faktory, ktoré zabraňujú pokojnému odpočinku ľudskej bytosti, sú stres, úzkosť a obavy.

Štúdia na University of California naznačuje, že úzkosť uprednostňuje stratu spánku v mnohých ľuďoch v reakcii na ich vysokú mieru obáv.

Súhrnne tieto údaje podporujú teóriu, že prerušenie spánku môže prispieť k udržaniu a / alebo exacerbácii úzkosti prostredníctvom jeho vplyvu na očakávanú funkciu mozgu.

Na druhej strane, výskum naznačuje, že tí ľudia, ktorí majú prirodzenú starostlivosť - nervózni ľudia sú zraniteľnejší voči nespavosti.

Je zrejmé, že emočné reakcie zvyšujú úzkosť a s nimi nedostatok spánku. Úzkosť okrem podpory nespavosti zabraňuje pokojnému spánku, ktorý umožňuje odpočinok ľuďom, ktorí spôsobujú zlú náladu a bolesť hlavy.

Nedostatok spánku ovplyvňuje aj spôsob, akým imunitný systém reaguje na stres, ľudia postihnutí týmto príznakom sú vystavení riziku fyzických problémov duševného zdravia.

Znížiť úroveň úzkosť, ktorá podporuje stratu spánku , odborníci odporúčajú cvičenie, vieme, že obavy budú vždy prítomné, ale dobrý postoj k životu vás dovedie k dobrému zdraviu kovov, ktoré neovplyvňuje váš organizmus.

Video Medicína: Čo vydržia riedené chladiace zmesi? - porovnanie - AUTOvKELLY TOPSPEED.sk (Smieť 2024).