• Apríl 29, 2024

zelené nápoje Sú skutočným liekom pre vaše telo. Užívanie týchto látok prináša obrovské výhody, pretože obsahujú zmes prírodných zložiek - zeleninu, ovocie, byliny a zeleninu - poskytujú vám rad živiny aby vás zdravý .

Napríklad, džúsy To môže byť dobrá voľba pre ľudí, ktorí sa nám páčia alebo zvyčajne nekonzumujú ovocie a zelenina .

Gayl Canfield , riaditeľ výživy pre Spojené štáty Pritkin Longevity Center , hovorí, že "šťavy ponúkajú to isté vitamíny , minerály a fytonutrienty, ktoré jedia celé ovocie a zeleninu; voda, ktorú obsahuje, vám môže pomôcť vodnatý ”.

Takže si môžete vychutnať svoje výhody a zvážiť ich zahrnutie do svojho diéta , GetQoralHealth vám predstavuje zoznam 5 úžasných vecí, ktoré sa vyskytujú vo vašom tele, keď pijete zelené nápoje .

Úžas nad tvojím telom!

Mónica De La Paz Múzquiz , Zdravotný tréner certifikovaný spoločnosťou Ústav pre integrovanú výživu , hovorí, že pitie zelených nápojov je jednou z účinných metód na očistenie tela. Odstránením vlákno vášho systému zažívacie spočíva a telo vylučuje toxíny .

1. Spáliť tuk , Kombinácia vitamíny , minerály a vlákno pomáhajú spáliť tuky , Zelenina je nízka kalórií , Niektoré nápoje obsahujú EGCG, zlúčenina obmedzuje absorpciu tuk v tele

2. Aktívny metabolizmus. Štúdia spoločnosti Časopis American Diabetic Association potvrdzuje, že existujú zelené potraviny, ktoré pomáhajú urýchliť metabolizmus pre ich obsah inulínu a pre ich rýchlosť spracovania cukor z krvný .

3. Zlepšuje obeh. Nápoje obsahujú zložky, ktoré pomáhajú posilňovať tepny a krvné cievy, navyše pomáhajú žalúdku absorbovať živiny a kyslík aby krv získala potrebné prvky na obeh v tele.

4. Zabraňuje celulitíde. Aminokyseliny a antioxidanty ktoré obsahujú niektoré nápoje ako džúsy a zelený čaj stimulujú cirkuláciu a zlepšujú trávenie z tuky , ktorý zabraňuje hromadeniu nečistôt pod kožu.

5. Bojovať proti starnutiu. Existujú nápoje s vysokým obsahom antioxidanty ktoré pomáhajú zmierňovať škody spôsobené bunka kvôli voľných radikálov ktoré sú molekuly, ktoré telo produkuje vystavenie faktorom životného prostredia. Potraviny bohaté na vitamíny A, C a E, beta-karotény, luteín a lykopén sú najviac odporúčané.

Okrem zahrnutia zelené nápoje byť zdravý, pamätajte si na dôležitosť mať diéta vyvážená strava, ktorá zahŕňa bielkoviny, mliečne výrobky, zrná, ovocie, zeleninu a tuky, odporúča Jennifer Nelson , riaditeľ klinickej dietetiky a výživy v Mayo Clinic v Spojených štátoch , Ste pripravení užívať výhody týchto nápojov!