9 zvykov, ktoré poškodzujú vaše zuby

• Smieť 3, 2024

Existuje veľa faktorov, ktoré vám môžu v súčasnosti poškodiť zuby , je však možné zabrániť väčšine z nich a hlavným spôsobom, ako to urobiť, je primerané ústna hygiena a zdravé stravovacie návyky .

dym je to určite jedna z najhorších zvyky ktorá poškodzuje celý organizmus, nielen ústne zdravie. Existuje však oveľa viac, ktoré by ste sa mali vyhnúť.

Hoci je niekoľko vecí ťažšie ako zmena zvyky , musíte navrhnúť modifikovať tieto zlé návyky, ktoré vás pokazia zuby :

1. Použite zuby ako nástroj , Ak zvyčajne odkryjete fľaše s nealkoholickými nápojmi zuby , tieto môžu zlomeniny a opotrebenia , Sú tiež poškodené, ak ich používate na otvorenie liekoviek a lepenkových alebo papierových obalov.

2. Vyrežte zubami. Hoci sa to zdá jednoduchšie, nedoporučuje sa ich používať na rezanie priadzí, diurexov, plastov a iných materiálov v dôsledku opotrebovania, ktoré trpia.

3. Kousanie nechtov , Okrem toho, že nie sú hygienické a robia si prsty, v skutočnosti vaše ruky utrpia zranenia, tento zvyk zvyšuje šance, že trpíte bruxizmus .

4. Jedzte sladké gummi , gomitas držia sa zuby , a cukr (a kyseliny, ktoré produkuje) zostáva v kontakte s nimi niekoľko hodín, čo spôsobuje poškodenie zubná sklovina .

5. Osušte ľad , Robiť to často alebo vo veľkých množstvách môže zlomenina zuby alebo praskliny.

6. Jedzte hranolky. škrob ktoré obsahujú, sa mení na kyselinu, ktorá môže napadnúť zuby Až 20 minút. Ak ich budete jesť, skúste to vyčistiť zuby a používať dentálna niť čo najskôr.

7. Kousnutie ceruziek alebo perá , Je to ako žuvanie ľadu, môžete fracturarte zuby .

8. Nadmerná sila . Stierajte si zuby s veľkou silou alebo s tvrdá kefa štetín , môže spôsobiť zataženie ďasná a nad ich citlivosťou.

9. Kartáčujte zuby vodorovnými pohybmi , Nosiť zubná sklovina , Správna vec je očistite ich s kruhovými pohybmi.

Dokonca aj keď nemôžete odstrániť všetky tieto zvyky naraz, začnite malé, a ak je to možné, začnite tým, že najprv necháte najnebezpečnejšie, ako je cigareta , Nezabudnite pravidelne navštevovať zubára a udržiavať dobré ústna hygiena .  

Video Medicína: Suzuki Swift Sport 2018 test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk (Smieť 2024).