7 trikov na prezentáciu vašej bikiny

• Smieť 9, 2024

Ak chcete vyzerat úžasne vo vašich plavkách, nepotrebujete mlátenie 90-60-90. Každá žena môže vyzerať krásne v bikinách, vyžaduje si len nejaké tajomstvo. GetQoralHealth má pre vás jednoduchú radu kŕmenie , cvičenie a krása na dosiahnutie tohto cieľa.

1. Postoj: Dokonca aj keď máte dobrú postavu, ak máte zlú pozíciu pri sedení, uvidíte nejaké malé hole brucho , Snažte sa chodiť a vždy sedieť s chrbtom rovno, týmto spôsobom svieti ploché a vyššie brucho.

2. Jedzte mrkvu: Táto zelenina obsahuje vitamín Čo dáva vašej pleti tón opálenie , Pre dosiahnutie najlepších výsledkov piť mrkvovú šťavu dva týždne pred vašou cestou.

3. Odstránenie toxínov: Škroby a cukor robia telo nabobtnanie a keď príde na vystavenie sa slnku, efekt sa zvyšuje. Aby ste tomu zabránili, znížte spotrebu dezertov, chlieb a vyprážaných jedál týždeň pred odchodom na pláž.

4. Poznať svoje telo: Vyberte si svoje bikiny podľa vášho typu tela, tým vyleštete svoje kvality. Ak ste zakrivený, nenosujte obleky s vodorovnými čiarami; Ak máte malý brucho, rozhodnúť sa pre trikinis a ak nemáte veľa pás použiť plavky, ktoré sú otvorené z bokov.

5. Pite zelený čaj: Táto infúzia urýchľuje váš metabolizmus a pomáha vám horieť 80 kalórií počas dňa

6. Cvičenie: Ak chcete vyrovnať svoje brucho , ľahnite a zdvihnite nohy, ako keby ste boli na bicykli, natiahnite jednu nohu a druhú stranu nechajte na rovnakej pozícii. Vykonajte 10 opakovaní s každou nohou.

7. Postarajte sa o vašu pokožku: Ak chcete, aby váš opálek bol rovnomerný, jeden deň pred vašou cestou, odlupujte svoje telo. Štiepte cukor cez grapefruit a jemne jemne pretiahnite koža , opláchnite teplou vodou.

Ste pripravení na dovolenku? Nezabudnite použiť opaľovací krém a vystavte sa slnku pred 11 hodinou ráno alebo po štyroch hodinách popoludní, aby ste sa vyhli spáleniu pokožky. koža Veľa šťastia!

Video Medicína: If I should have a daughter ... | Sarah Kay (Smieť 2024).