• Apríl 27, 2024

Pýtali ste sa, ako vytvoriť dobré nápady, ktoré vám pomôžu zvýšiť vašu produktivitu? Aj keď tomu neveríte, existujú miesta, ktoré vám pomôžu stimulovať vašu myseľ a tvorivosť.

Napríklad veľa kreatívnych ľudí má v kúpeľni svoje najlepšie nápady. dokonca, Shelley H. Carson, Harvardov psychológ , zabezpečuje, že malé rozptýlenie, ako napríklad odchod do kúpeľne, chôdza alebo prerušenie, sú vynikajúcimi spúšťačmi kreativity.

Štúdia Národného inštitútu o Hluchota a iné komunikačné poruchy, od National Health Institutions v Spojených štátoch , naznačuje, že keď je človek kreatívny, oblasti mozgu, ktoré sa používajú každý deň, sú deaktivované, zatiaľ čo ostatné oblasti, ktoré odpočívajú, začnú pracovať.

Relaxácia pre viac kreativity!

Vedci detailujú, že keď ľudia vytvárajú myšlienku, zažívajú uvoľnenie výkonných funkcií, aby umožnili podrobnejšie procesy, to znamená, že mediálna prefrontálna kôra, zodpovedná za asociáciu, kontext a emocionálne reakcie sú aktivované.

Z tohto dôvodu sú oblasti mozgu, ktoré sa používajú pri rozhodovaní, dočasne neaktívne.

Viac dopamínu!

Avšak, vaše najlepšie nápady vznikajú, keď robíte niečo príjemné (kúpanie, beh, chôdza, jazda), kvôli produkcii hormónu šťastia nazývaného dopamín, pretože sa cítite uvoľnene a šťastne.

Týmto spôsobom vedci ubezpečujú, že ak máte dobrú náladu, cítite sa uvoľnene a s príjemnými rozptýleniami, váš mozog bude pozitívne reagovať na generovanie dobrých nápadov, takže nezabudnite mať tužku a papier v ruke, aby ste ich napísali. A vy, kde ste mali svoje najlepšie nápady?
 

Video Medicína: autogénny tréning 5. lekcia - hudobno slovná relaxácia (Apríl 2024).