7 tipov na zlepšenie svojej emocionálnej inteligencie

• Smieť 3, 2024

Daniel Goleman, psychológ a zakladateľ Služby emocionálnej inteligencie a spoločný program pre sociálne a emocionálne vzdelávanie na univerzite Yale, Znamená to, že emocionálna inteligencia je schopnosťou ľudí rozpoznať svoje vlastné pocity a pocity druhých.

Špecialista naznačuje, že zvládnutie emócií a sebapoznávania umožňuje ľuďom nielen dosiahnuť úspech, ale aj zlepšiť ich vzťahy, či už v kontexte lásky alebo spoločnosti.

Z tohto dôvodu GetQoralHealth predstavuje sedem tipov, ktoré vám pomôžu zlepšiť svoju emocionálnu inteligenciu. Skúste to!

1. Emocionálne povedomie Rozpoznať svoje emócie a svoje chyby, rovnako ako vaše silné a slabé stránky.

2. Sebakontrola Je to schopnosť správne zvládnuť emócie a impulzy, ktoré môžu byť škodlivé.

3. Spoľahlivosť Vždy sa snažte byť úprimní a integrální so sebou.

4. Záväzok. Je nevyhnutné dosiahnuť svoje ciele a to by malo začať od vás.

5. Porozumenie ostatným. Má schopnosť zachytiť a rešpektovať pocity a názory ostatných a aktívne sa zaujímať o svoje veci.

6. Komunikácia. Rovnako ako je dôležité posielať správy na zachovanie jasnosti v páre, je tiež zmysluplné počúvať druhého. Nezabudnite, že je nevyhnutnou súčasťou komunikačného mechanizmu.

7. Vytvorte prepojenia. Kŕmenie vzťahov, ktoré priamo a pozitívne ovplyvňujú váš život, by mali byť základné. Nikdy nezabudnite!

Zlepšovanie a udržiavanie vašej emocionálnej inteligencie vám môže pomôcť čeliť rôznym prekážkam a rozhodnutiam vo vašom živote. Postupujte podľa týchto jednoduchých tipov a vylepšite všetky aspekty svojej existencie. Užite si a miluj!

Video Medicína: NVC Marshall Rosenberg - San Francisco Workshop - FULL ENGLISH SUBTITLES TRANSCRIPTION (Smieť 2024).