7 tipov na krásne nohy

• Smieť 4, 2024

nohy podporujú veľké pracovné zaťaženie počas dňa a ich zdravie závisí vo veľkej miere od agilnosti tela. Podľa Zdravie Krása mať krásne a zvodné nohy je potrebné dodržiavať určité tajomstvá krása a výcvik . GetQoralHealth navrhuje to najlepšie

1. Keď si zakúpite topánky, vyberte najpohodlnejšie a podľa svojho čísla. Nenechajte sa ovplyvňovať módou obuvi, ktorá poškodzuje zdravie vašich nôh.

2. Odborníci odporúčajú nenosiť pevné nohavice, pretože zabraňujú krvný cirkulujú normálne; Je lepšie nechať nohy voľné a nahnevané.

3. Vyhnite sa dlhým spánkom príliš horúcou vodou; ideálnou vecou je studená voda. Týmto spôsobom zlepšíte obeh a zabrániť vzhľadu varixy .

4. Každú noc navlhčite ruky mandľovým olejom a jemne masíte nohy. Začnite zdola nahor.

5. Ak chcete pozrieť krásne a atraktívne nohy, je tiež dôležité postarať sa o nohy. Získajte pedikúru raz za týždeň a predvídajte mozoly.

6. Dať pružnosť a pevnosť vášmu svaly , umiestnite denne pod prúdom studenej vody na päť minút. Potom použite hydratačný krém spôsobom masáž ; Tá zabráni krutosti v koža .

7. Hydratujte koža vašej nohy s výživným kúpeľom, bohatým na esenciálne oleje, ako sú pšeničné klíčky, melón, rozmarín, atď. Tieto zložky majú rovnaký účinok ako maska ​​tváre.

Aj keď vám podpätky vyzerajú ako štylizovaná postava a dlhšie nohy, odporúča sa nosiť podpätky s dĺžkou maximálne šesť centimetrov. Týmto spôsobom sa tiež staráte zdravie chrbta. Buďte opatrní!

Video Medicína: Cvičenie s vlastnou váhou na okrúhly pevný sexi zadok a vyformované stehná :) (Smieť 2024).