• Smieť 6, 2024

Píšem z Tokia, kde sa zúčastňujem festivalu s triedami Strala, ktorého cieľom je baviť sa a oslavovať úspech linky Reebok. Včera som cestoval po celom Manhattane vo sklenenom vozíku, aby som oslávil hotelovú asociáciu W. Antier. Nahral som zábavné videá v parku pre program môjho dobrého priateľa Deepak .

Stal som sa jedným z tých ľudí, ktorí majú program plný. Myslím, že všetci sme nejakým spôsobom. Či už s prácou, doma, budovaním podniku alebo rozvíjaním našich cieľov, vždy sme zaneprázdnení domácimi prácami alebo cestujeme z jedného miesta do druhého. Tak ako to môžem urobiť priestor pre mňa?

Tiež by vás mohlo zaujímať: Disciplína, aby vyzerala "žiariaca" bez diéty

Napriek všetkej práci, ktorú mám, som zvedavý, ako nájsť priestor zo všetkých uhlov. Analyzujte všetky myšlienky, ktoré znamenajú priestor, ktorý je vnútorný a vonkajší, kde je prítomnosť a neprítomnosť všetkého.

Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je vytvoriť priestor za akýchkoľvek okolností. Strala Je to prvok a sprievodca mnohými orientálnymi tradíciami, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť to. Ako môžeme nájsť pokoj v najviac nepohodlnom okamihu Ako môžeme nájsť pokoj uprostred chaosu Ako môžeme zostať uvoľnený a otvorený v tých najstrašnejších časoch? Iba prostredníctvom praxe, ktorá môže byť veľmi obohacujúca.

5 jednoduchých krokov na vytvorenie priestoru

1. Zhlboka sa nadýchnite , Keď máte pocit, že sa napätie zvyšuje a dýchanie sa skracuje, je načase, aby ste zmenili rytmus, teda dýchať hlboko. Týmto spôsobom ľahko uvoľníte, uvoľníte a eliminujete stres. Skúste to teraz: zhlboka sa nadýchnite, pomaly vydychujte. Dobre hotovo!

2. Rozpoznať svoje vzorce a vyvíjať sa. Ste vždy rozrušený vecami, ktoré sa vám nepáči a ktoré sa naďalej dejú ako keby nič? Alebo za veci, ktoré ľudia robia alebo hovoria? Toto nevedome vytvára napätie, a tak analyzujte, čo môžete zmeniť a čo nemenia svoju reakciu.

3. Vykonajte tvorbu priestoru. Analyzujte svoj program a zistite, že to bude vždy čas pre vás Zrušte schôdzu, ktorá nie je taká dôležitá a strávte čas uvoľnením. Využite tento čas na premýšľanie, upokojenie a zvýšenie vašej energie.

4. Vlastná starostlivosť # 1 , Vytvorte si vlastnú starostlivosť svoju prioritu číslo jedna. Nemôžete sa postarať o nič, ak ste neopatrní, takže musíte navštevovať každý deň. užívať čas so sebou a sami.

5. snívať , Sny sú dobré, samozrejme, ale tiež sa uistite, že snívate. Tiež dovoľte, aby ste snívali. Snívajte, ako chcete cítiť. Zamyslite sa kreatívne a zmeňte svoju pozornosť na úlohy, ktoré vytvárajú šťastie, zábavu, inšpiráciu. Skrátka, užite si silu svojej fantázie.

Video Medicína: What You Have Heard Today Is Enough to Set You Free (Smieť 2024).