8 tipov na riešenie problémov

• Apríl 29, 2024

Existujú situácie v živote, v ktorých je veľmi ťažké akceptovať veci, napríklad ukončenie milostného vzťahu, choroba člena rodiny, závislosť , atď. Podľa portálu Huffingtonpost.com tento proces sa nazýva popretie , v ktorom nie je schopný vidieť realitu, aj keď je veľmi bolestivá, čo bráni rozhodnutiu a riešeniu problémov.

Prekonať popretie a riešiť problémy, GetQoralHealth vám dáva nasledujúce odporúčania.

1. Pred akoukoľvek udalosťou musíte dať dostatok času, aby ste túto situáciu asimilovali a premýšľali nad situáciou.

2. Vyjadrite svoje emócie

3. Zamyslite sa nad negatívnymi dôsledkami okolností.

4. Berte do úvahy možné kroky, ktoré sa majú prijať, ich následky a ako s nimi zaobchádzať.

5. Preskúmajte svoje obavy a presvedčenia o probléme. V zúfalstve sa zvyčajne zamýšľate nad možnosťami, ktoré sa nikdy nestanú, ale ak ich neodhodíte, môžu sa rušiť vaše rozhodnutia.

6. Rozprávajte sa s ľuďmi, ktorým dôverujete, a prejavte solidaritu. Podpora niekoho je vždy obohacujúca.

7. Zozbierajte svoje rodina a priatelia, ktorí vás podporia, alebo sa pripojte k skupine podpory podľa vašej situácie.

8. Ak sa pred rozhodnutím musíte poradiť s medicínskym, právnym alebo duševným zdravím, vyhľadajte ho. Samozrejme, ak odmietnete uveriť, že ste v ňom popretie (odpustiť redundanciu), vyhľadajte pomoc od profesionála duševné zdravie .

Nie je možné vyhnúť sa problémom, ale vyhýbanie sa im môže komplikovať veci. Ak prechádzate náročnou etapou, dajte si čas premýšľať a tým lepšie rozhodovať. Veľa šťastia!

Video Medicína: HYPNÓZA na podvedomé riešenie problémov a rozvoj flexibility (Apríl 2024).