• Apríl 29, 2024

Vezmite niekoľko typov lieky môže ohroziť vaše zdravie počas cvičenie , pretože okrem iného zabraňuje tomu, aby ste si uvedomili skutočné limity svojho tela.

lieky ide o chemickú látku, ktorá pri vstrebávaní tela môže zmeniť svoju normálnu funkciu, potvrdzuje Univerzita ULSTER , Rovnako ako zmena spôsobu, akým vaše telo reaguje cvičenie .

Ak chcete prijať opatrenia, uvádzame zoznam lieky over-the-counter, ktoré by ste nemali užívať, ak tak urobíte cvičenie .

1. Chrípka

Tieto môžu spôsobiť vaše mozog Je to zamračené a máte šancu zranenia nie je pozorný. Všetky tieto triedy liekov majú sedatívne vlastnosti, hovorí Michael Lanigan , riaditeľ strediska urgentnej starostlivosti v Downstate Medical Center v Brooklyne .

Čo robiť? Vezmite si pár dní zvyšok kým ste chorí a pod vplyvom týchto liekov.

2. Spacie pilulky

Ak ste ich vzali, aby vám pomohli spánok ale nemal ste úplný spánok, to znamená sedem až osem hodín, pravdepodobne budete ospalý prvé hodiny dňa a cvičenie Bolo by to zlý nápad, hovorí Michael Lanigan .

Čo robiť? lúč cvičenie popoludní alebo večer, keď účinky liekov zmizli.

3. Antihistaminiká na alergie

Hoci vám môžu pomôcť ovládať Kýchanie útoky v sezóne alergie , musíte vybrať označený. Tieto lieky sú rozdelené do dvoch kategórií: sedatíva a nesedatíva; môže to spôsobiť účinky ospalosť a dážď.

Čo robiť? Ak máte v pláne cvičiť, vyberte si to antihistaminiká nie sedatív, naznačuje Jill Sailors , odborný asistent farmaceutickej praxe na St. Louis College of Pharmacy .

4. Analgetiká

Použitie ich pred tréningom vám môže pomôcť prekonať bolesť alebo svalovej únavy vďaka svojej vlastnosti protizápalový , Ale môžu tiež maskovať ťažký výron alebo herniated disk, hovorí. Michael Lanigan .

Čo robiť? Choďte so špecialistom, aby ste vylúčili vážny problém av každom prípade dodržiavali objednávku lieky povolený.

Na druhej strane je jedným z najrozsiahlejších trendov používanie tvorcov chudých tukov, ako napr anabolické steroidy , ale tieto môžu spôsobiť nárast cholesterol v krvi, ochorenia srdca a vysoký tlak , okrem iného podľa Univerzita ULSTER .

Preto pred samotným podaním lieku sa poraďte so svojím lekárom.