5 základných potravín a nápojov

• Smieť 3, 2024

Ak chceme byť v tejto horúcej sezóne skvelé, mali by sme začať debugovaním a detoxikovať náš organizmus títo päť jedál a nápojov sú nepostrádateľné, aby ste cítili svetlo prázdniny zdravým spôsobom

1. Citróny Sú ideálne na to, aby boli vodnatý , ako to vysvetľujú centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb v Spojených štátoch. Vzorec na teplo: limonáda pripravená s prírodné citróny (bez prachu) a minerálnej vody. vitamín C konvertovať toxíny vo vode veľmi ľahko eliminovať. Mimochodom, ak pridáme trochu hydrogénuhličitan budeme mať celý izotonický nápoj , Ak máme tento nápoj v chladničke, je ideálny na to, keď prídeme na výcvik alebo počas jeho naplnenia tekutinou a elektrolyty .

2. Cress. S touto horkou chuťou, bratranec bradenka kapusty a ružičkový kel, obsahuje vysoké percento vody, čo robí depurative. Má tiež magnézium , ktorý podporuje odstraňovanie kvapalín podľa príručky "Ako kŕmiť a zostať aktívne počas celého života" z Národných inštitútov zdravia Spojených štátov.

3. Cesnak Cesnak je a diuretický , vykašliavanie a prirodzený stimulant. Okrem toho sa v histórii používa ako a antiseptický , Môže byť začlenený do takmer všetkého: šaláty, polievky, sendviče atď. Okrem toho chráni srdcové , aktivuje sa pečeňové enzýmy a funguje to veľmi dobre a plní jednu z hlavných úloh, ktoré má odstrániť toxíny z krvný .

4. Sezamové semená. títo semená , vysvetľuje Nemours Foundation, chrániť pečeňových buniek škody, ktoré mu môžu spôsobiť alkohol a ďalšie výrobky, ktoré obsahujú chemikálie. Nachádzajú sa v mnohých potravinách, od chleba po sushi .

5. Paradajky , Je to zeleninový mimoriadnych kulinárskych a zdravotných vlastností. Je bohatá vitamíny C a A , Nedávny výskum ukazuje jeho schopnosť predchádzať chorobám, ako je rakovina , vďaka látke nazývanej lykopén , Medzi svojimi vlastnosťami vyniká ako vynikajúci reagens , obranca bunkových stien tkaniva a koža , a debugger produktu toxický (odporúčané v príspevok na živobytie zriedenia).

Dobrou myšlienkou je pripraviť gazpacho, studenú polievku, ktorá sa zmení na čerpadlo vitamíny , antioxidanty a minerály , celú obnovu po športovej praxe .

Sledujte nás na@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete chudnúť?Zaregistrujte sa s nami a užite si nový nástrojGetQoralHealth . 

Video Medicína: Regereracia tela a kombinacia potravin (Smieť 2024).