4 tipy na to, aby ste boli tolerantní

• Smieť 6, 2024

Cítili ste, že sa vaše pocity a myšlienky vyhnú kontrole po problémoch alebo ťažkostiach? Nedostatok tolerancie vás môže viesť k tomu, že rozhodujete alebo uvidíte skutočnosť skresleným spôsobom, situáciu, ktorá zvyčajne vyvoláva bolesť, frustráciu alebo hnev; Ale ako sa tomu môžete vyhnúť?

Podľa odborníka Edgar Rodríguez, predseda peruánskeho inštitútu pre kognitívnu behaviorálnu psychoterapiu (IPSICOC) , tolerancia je schopnosť ľudí zvládnuť, zvládnuť a zvládnuť, pokiaľ je to možné, rôzne udalosti ich každodenného života.

Aby ste udržali svoje pocity a myšlienky pod kontrolou, GetQoralHealth vám dáva 5 tipov na dosiahnutie tolerancie.

1. Nesúďte sami seba. Isha Judd, Expert v spiritualizme poukazuje na to, že úsudky a kritiky, ktoré máte s ostatnými, vždy začínajú vo vnútri človeka: neakceptujú ostatných, pretože sú tiež neprijateľné.

2. Dýchajte a počúvajte až 10 počas počúvania. Ak vidíte, že to, čo počujete od inej osoby, má odlišný pohľad od vášho a máte pocit nepríjemnosti nad tým, čo hovorí, dýchajte hlboko a počítajte do 10 rokov.

3. Som ja a vy ste vy. Keď dýchate, mali by ste si uvedomiť, že každý má právo premýšľať a vyjadrovať to, čo chcú (rovnako ako vy) a napriek tomu, že nerozhodnete pochopiť ich pohľad.

4. Uvoľnite názory ostatných. V skutočnosti veľmi málo odsúdení, ktoré sme získali z priamej skúsenosti, sú väčšinou prijaté z rodiny a spoločnosti vo všeobecnosti. Čo je správne v jednej časti sveta, môže byť považované za zlé v inom.

Ktorá generácia odmieta, iná sa môže integrovať. Mať niekoľko manželiek v niektorých kultúrach je nezákonné, zatiaľ čo v iných je to symbol bohatstva. Judd naznačuje, že skutočnosť, že stanovisko je všeobecné, neznamená, že je platné, zakaždým, keď víta svet možností.

Pocity a myšlienky sú súčasťou každodenného života, ale aj rešpektu. To je nevyhnutné pre akýkoľvek vzťah, či už je to priateľstvo, práca, rodina alebo pár. Nezabudni, tolerantná časť teba!

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Smieť 2024).