• Apríl 26, 2024

Je mi trochu ľúto, že o tom hovorím ... ale buďme úprimní, všetko sa nám stane a myslím si, že je veľmi dôležité, aby sme vám poskytli tipy na jeho vyriešenie. Keď cestujeme, je pre nás veľmi normálne mať rôzne dôvody, napríklad úplne meniť čas na jedlo a to ovplyvňuje môj tráviaci systém, ale existujú aj iné dôvody, ako sú nervy, voda, počasie a dokonca aj zmena harmonogramu ,

Aj keď zápcha Nie je to nebezpečné (pokiaľ to nie je veľmi extrémny prípad), je to veľmi nepríjemné a preto vám dám tipy, ktoré mi pomohli veľa, aby ste na cestách netrpeli:

Toto vlákno je váš spojenec

Je veľmi dôležité, aby pred vašou cestou mali zdravú výživu bohatú na vlákninu. Veľmi odporúčam obilniny, ryžu, avokádo, ovos a zeleninu, ako brokolica, švajčiarska chard, špenát a artyčok.

Už počas cesty nezabudnite priniesť vysokokvalitné občerstvenie ako orechy, ovsené vločky a obilné tyčinky.