4 vedecké dôvody na čítanie

• Smieť 2, 2024

Okrem podpory sústredenia a empatie môže čítanie vo vašom voľnom čase ovplyvniť váš profesionálny úspech; toto je naznačené štúdiou, ktorú vykonalo oddelenie Sociológia Oxfordskej univerzity .

Podľa výskumu ženy, ktoré vo veku 16 rokov čítali knihy len pre zábavu, mali 39% šancu na dosiahnutie manažérskej pozície. Na druhej strane, tí, ktorí sa radšej venovali iným aktivitám vo voľnom čase počas dospievania, ich možnosti klesli na 25%.

Ak chcete zistiť ďalšie dôvody, prečo je dôležité zahrnúť čítanie do svojich návykov, GetQoralHealth vám dáva štyri:

1. Upravte svoj mozog. Pri čítaní sa každé slovo ožije a fantázia letí. Sila mysle je taká silná, že znovu vytvára imaginárnu aktiváciu tých istých oblastí mozgu, ktoré by sa aktivovali, keby sa akcia uskutočnila v skutočnosti; to dokazuje štúdia spoločnosti Univerzita vo Washingtone.

Neurológ Stanislas Dehaene , profesor Experimentálna kognitívna psychológia na College de France , tiež poukazuje na to, že v hlave čitateľa je viac šedej hmoty a viac neurónov v mozgu, ktoré čítajú.

2. Emócie. Aktivácia prefrontálnej kôry a oblasti mandlí zlepšuje sociálne zručnosti a empatiu, vyrovnáva citlivosť na skúsenosti druhých a porozumie tomu druhému a kladie si ich na svoje miesto a kontext.

3. Stimuluje aktivitu mozgu. Guillermo García Ribas, koordinátor Študijnej skupiny správania a demencie Španielskej neurologickej spoločnosti (SEN), naznačuje, že čítanie je jednou z najprospešnejších aktivít pre zdravie, pretože stimuluje činnosť mozgu a posilňuje neurónové spojenia.

Keď čítate, prinútite mozog premýšľať, usporadúvať nápady, spájať pojmy, zapamätať si a predstaviť si.

4. Odstráňte stres. Čítanie kníh má silu znížiť hladiny kortizolu a uvoľniť myseľ. Čítanie pred spánkom spôsobuje, že ste zabudli na problémy súčasne, ktoré vás dopravia do iného sveta alebo vám poskytujú užitočné informácie, ktoré nám môžu pomôcť vyriešiť konflikty.

Okrem toho, že máte rôzne výhody pre vaše zdravie, čítanie je ideálnou činnosťou, ktorú môžete urobiť vo svojom voľnom čase v spoločnosti ľudí, ktorých milujete. Bavte sa a vychutnajte si!