4 návyky, ktoré poškodzujú vaše zdravie

• Apríl 26, 2024

Väčšina ľudských bytostí má istotuzvyky považované za zdravé, Medzi tými, ktorí nájdu raňajky, sprchu, vstávajú súčasne alebo robia jogu. Ale tiež máme zvyky, ktoré poškodzujú naše telo.

PodľaSvetová zdravotnícka organizácia (WHO), Existujú 4 rizikové a toxické návyky, ktoré následujú napriek poškodeniu nášho zdravia.

Tabak, škodlivý zvyk

Fajčenie je celosvetový zdravotný problém, pretože je toprvá závislosť v súčasnom svete a vyprovokujú viac ako25 chorôb vážny.

Cigareta obsahuje viac ako 4 tisíc látok; odhaduje sa, že približne 500 miliónov z 1 200 miliónov fajčiarov, ktorí existujú na svete, zomrie za rokchoroba súvisiaca s tabakom , čo znamená, že prakticky 1 z 2fajčenie zomrie pred starnutím.

Problém je ešte väčší, ak vezmeme do úvahy veľký počet ľudí, ktorírodinného života alebo práca sú nútenédýchať kontaminovaný vzduch s tabakovým dymom (pasívne fajčenie ), u ktorých sa tiež ukázalo, že sú jednoznačne škodlivé, najmä u detí.

Alkohol, zle pochopený kultúrny zvyk

zneužívanie alkoholu v našej spoločnosti spôsobuje vážne problémy jednotlivcovi a spoločnosti kvôli citlivému vplyvu na každodennú činnosť spoločnostikaždodenný život , Odhaduje sa, že aspoňjedna desatina časť obyvateľstva (väčšinou muži) systematicky spotrebúva nadmerné množstvo.

WHO vysvetľuje, že táto droga predstavuje závažný problém verejného zdravia, a to nielen kvôli nekonečnému zoznamuchoroby to môže spôsobiť, ale tiež sa odhaduje, že súvisia s 25% samovrážd, 15% pracovných úrazov, 40% dopravných nehôd a 20% zdravotných stavov.

Možno však povedať, žemiernej spotreby (pohár vína pri jedle) môže znížiť rizikoInfarkt srdca   a  makulárna degenerácia ..

Nedostatočné kŕmenie

To sa považuje zanedostatočná výživa ktorá uprednostňuje choroby ako naprobezita a arterioskleróza, medzi inými.

Zdravá výživa musí brať do úvahy potraviny bohaté navlákno a primeraný celkový podiel sacharidy; (50%) tuky (nesmie prekročiť nasýtený 10%) a proteíny  (15%).

Boj proti obezite je prioritou v oblasti zdravotnej politiky EÚvšetkých krajinách západného sveta a zameriava sa na zvyšovanie povedomia obyvateľstva o zlepšovaní zdravých zvykov súvisiacich s potravinami a praxou cvičenia.

Bezohľadné riadenie, nebezpečný sex

Nakoniec je to prax nebezpečný sex je zdravotné rizikové správanie, ktoré spôsobuje dva vážne problémy, nežiaduceho tehotenstva a nákazou pohlavne prenosných chorôb , ako je napríklad hepatitída C alebo AIDS.

Pre tento typ choroby, Stále neexistuje žiadna liečba alebo očkovanie, takže dnes je jej jedinou kontrolou prevencia prostredníctvom používania kondómov a dobrej komunikácie s párom.

nasledovať  fajčenie , nadmerne pitie jazda bezstarostným spôsobom znamená vyhnúť sa zodpovednosti za ochranu Inteligentné zdravie.

Preto sa zdá byť správne tvrdiť, že najväčšia hrozba pre ľudské zdravie je s najväčšou pravdepodobnosťou v našich silách.

Video Medicína: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Apríl 2024).