Cameron Diaz píše výživovú knihu

• Smieť 7, 2024

Americká herečka Cameron Diaz , zdieľajte svoje tajomstvá výživa a životný štýl prostredníctvom knihy, ktorá poskytuje recepty na zdravé jedlo, tipy od krása a móda.

Cieľom tejto knihy je vytvoriť zdravé stravovacie návyky, ktoré zlepšujú kvalitu života žien. Cameron Diaz odporúča starostlivosť o diéta a viesť zdravý a uvoľnený rytmus života.

Uvedomte si výživa , prispieva k zlepšeniu akéhokoľvek aspektu života. výživa vedomie, spočíva v kŕmenie všetkých aspektov, ako to vysvetľujú Dhyan Gulistan a  Nirdosh Eidels v nasledujúcom videu:

GetQoralHealth navrhuje nasledujúce nutričné ​​tipy pre zdravý životný štýl.

1. Sledujte stravu: Nejde o to, aby ste sa stali obsedantnými a rozprávanými kalórií každej potraviny. V ideálnom prípade zahrňte do svojho diéta potraviny každej skupiny, aby ste splnili denné požiadavky na živiny, aby ste boli zdraví.

2. Jedzte ovocie a zeleninu: Sú to najzdravšie prírodné potraviny. Dajú vám to vitamíny , minerály , vlákno , atď., základné prvky starostlivosti o vaše zdravie. Zahrňte ich do svojho diéta a vychutnať si jeho výhody.

3. Vyhnite sa tukom: Existujú tuky, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie tela, avšak musia byť konzumované s mierou, najmä nasýtenými tukami.

4. Vyberte celé zrná a dobré tuky: Obilniny a chudé mäso majú malé množstvo kalórií ktoré vám pomôžu postarať sa o vašu váhu. Je dôležité, aby ste sa postarali o časti, aby ste nepreháňali.

Aby ste mali zdravý životný štýl, musíte urobiť malé zmeny v každodenných návykoch. Dobrá diéta nielenže vyživuje telo, ale aj váš duch. Veľa šťastia!

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Cameron Díaz y Michel Gondry presentan otro tipo de héroe en Madrid (Smieť 2024).