4 akcie na boj proti predčasnej ejakulácii

• Smieť 3, 2024

Neexistuje odhadovaný čas, ktorý by naznačoval, ako dlho by mala trvať "normálna" ejakulácia, pretože sa líši podľa každého človeka; však Diagnostický manuál duševných porúch naznačuje, že to, čo treba vziať do úvahy, spočíva v tom, že predčasná ejakulácia spôsobuje negatívny stres v jednotlivcovi, čo sťažuje vytváranie emočných a intímnych vzťahov.

Príčiny predčasnej ejakulácie sú dva typy: fyzické a psychologické, a obaja musia navštevovať špecialista; ale existujú akcie, ktoré vám môžu pomôcť oddialiť tento moment:

1. Dýchanie. Vykonajte inšpirácie a kontrolované výdychy pred a počas penetrácie, čo vám umožní mať väčšiu kontrolu nad vašou ejakuláciou.

2. Poznáte seba a prax. Existujú niektoré cvičenia, ktoré vám môžu pomôcť mať väčšiu kontrolu nad reakciami vášho tela.

Počas masturbácie, tesne pred dosiahnutím vyvrcholenia a počkajte 30 sekúnd na minútu pred opätovným spustením stimulácie. Ďalšou akciou, ktorú môžete vykonať, je to, že počas močenia si niekoľkokrát zachováte kvapalinu.

3. Užite si predchádzajúce sex hry. Mnohí ľudia zabúdajú na dôležitosť tejto fázy a idú priamo do penetrácie, čo nepomôže potechu páru, a teda aj ich vlastnému. Urobte si čas na lazenie, bozky a šepkanie, to okrem obohatenia zákona vám umožní odložiť moment.

4. Znižuje citlivosť glansu. Epiderma žalúdka je veľmi citlivá a pomáha človeku nedobrovoľne ejakulovať. Používanie kondómov okrem ochrany pred možnými pohlavne prenosnými chorobami pomáha výrazne znížiť citlivosť penisu.

Môžete tiež vybrať iné možnosti, ako sú retardéry, ktoré sú gély, ktoré sa nanášajú na penis jemnou masážou, čím sa znižuje jej precitlivelosť.

Všetko v sexualite je povolené za predpokladu, že v páre existuje rešpekt a dôvera. Buďte opatrní!