10 vecí, ktoré oživia váš deň

• Smieť 4, 2024

Máte stresujúci deň a myslím, že všetko pokazí? Zabudnite na premýšľanie negatívne a uviedli do praxe niektoré aktivity na oživenie vášho dňa a generovanie emócie pozitívne, ktoré vás naplnia energiou.

Podľa informácií zverejnených v The Huffington Post , oživiť svoj deň, stačí sa dostať do kontaktu s vašimi pocitmi, premýšľanie a emócie na ich zlepšenie a zvýšenie vášho šťastia, kreativity a osobného a profesionálneho rozvoja. Postupujte podľa nasledujúcich príkladov a vylepšujte svoj deň:

1. Radujte sa: Dajte darček úsmev všetkým okolo vás. Dokonca, pozrite sa do zrkadla a úsmev.
2. Uveďte poriadok vo svojom živote. Odstráňte veci, ktoré vám pripomínajú smutné chvíle a nechajte tých, ktorí vás naplnia energie .
3. Odstráňte: Príďte k oknu a vychutnajte si krajinu; pozrite sa na oblohu a predstavte si príjemné chvíle.
4. Zbohom diskusie: Tieto budú len erodovať vašu energiu a vašu šťastie , Zamyslite sa nad riešeniami a aplikujte ich.
5. Energetické volanie: Niektorí ľudia zvyčajne naplnia šťastie tým, že ich počúvajú. Neváhajte a zavolajte, budú oživiť váš deň naplno.
6. Neklaďte: Ak chcete pokojný a šťastný život, je lepšie byť úprimný voči sebe a ostatným. Nepoužívajte opotrebenie drby .
7. počúvajte: Keď sme veľmi zaneprázdnení, zvyčajne strácame kontakt s ostatnými, tak žijeme so svojimi rovesníkmi a dáte pár minút času. Budete sa cítiť veľmi dobre a budete provokovať emócie pozitívne.
8. Stimulujte svoju myseľ: Vždy sa naučíte niečo nové, tak túto príležitosť nechajte ujsť a každú minútu ju využite.
9. Pomôžte ostatným: Dobrovoľne pomáhať priateľovi alebo cudzincovi. úsmevy a byť srdečný. Týmto vylepšíte svoj deň a deň ostatných.
10. share: Táto kvalita poskytuje veľké pozitívne emócie a posilňuje vaše kvality.

Tiež vygenerovať viac emócie pozitívne, nezabudnite poďakovať za ľudí alebo veci, ktoré vás obklopujú a ktoré vám pomôžu urobiť svoj život. V rozhovore pre GetQoralHealth , Arie Schwartzman vám povie, ako to urobiť:

Je dôležité, aby ste strávili aspoň 10 minút denne premýšľajúc o niečom, čo sa vám páči a robíte to; vyhnúť sa klasickým nápadom "nemám čas", "mám veľa práce" alebo "nepotrebujem to".

Pokúste sa aktivovať tri pozitívne emócie pre každé negatívne emócie, ktoré zažívate, a tým posilniť svoju schopnosť čeliť akýmkoľvek ťažkostiam, ktoré sa vyskytujú vo vašom živote. Starajte sa o seba a zdôraznite svoje kvality, aby ste boli šťastní! A ty, ako si rozveselíš svoj deň?

Video Medicína: VLOGMAS Deň 18 - Čo je to pastinak? (Smieť 2024).