• Smieť 2, 2024

Prichádza leto, takže musíme plánovať, ako chrániť pokožku pred slnečnými lúčmi a vyzerajú žiarivo. Podľa Mexická onkologická spoločnosť (SMEO) , rakovina kože je rad chorôb proliferačného typu, ktoré pochádzajú z nášho pokožky, a to aj v dôsledku slnečného žiarenia a genetických faktorov. GetQoralHealth Predstavujeme vám 10 tipov, ako sa o túto tvár starať v lete.

1. SUN

Slnko v lete je charakteristické a radi ju užívame, ale jeho intenzita môže poškodiť našu pokožku. Podľa vyšetrovania Kalifornská univerzita , ak naša koža spálí so slnkom a predstavujeme sčervenanie, bolesť, svrbenie a opuch, je to preto, že RNA buniek našej pokožky je poškodená. Nezabudnite uviesť opaľovací krém.

2. JAHODY

Vyšetrovanie Polytechnická univerzita (UP) , v Taliansku naznačujú, že jahodový extrakt chráni našu pokožku pred UVA žiarením, toto zistenie je prvým krokom k novým liečebným postupom, ktoré chránia pred žiarením. Konzumujte jahody tento rok v lete a chráňte svoju pokožku.

3. CREMAS

John Boorhees , dermatológ Michiganská univerzita (USA), naznačuje, že kolagén pozostáva z proteínov, ktoré tvoria nosnú štruktúru okolo buniek kože, takže je dôležité vybrať si krém, ktorý obsahuje túto zložku.

4. SOLÁRNE PROSTRIEDOK

Väčšina lekárov odporúča ochranu proti slnečnému žiareniu 30 alebo vyššiu, vodotesnú. Nechoď von v lete bez neho. Najlepšie by ste mali použiť retušovanie každé dve hodiny a vyhnúť sa vystaveniu slnku medzi 10:00 a 16:00 hod., Pretože v tomto intervale je ožiarenie väčšie.

5. Klobúky

Táto doba je ideálna na preukázanie svojej originality a sofistikovanosti s pekným klobúkom, vyberte ten, ktorý je ľahký a široký, aby vás lepšie chráni pred slnečnými lúčmi, aj na pláži je tkaný klobúk ideálny na to, aby sa skombinoval s plavkami ,

6. SLNEČNÉ OSVETLENIE

Tmavé kruhy? Slnečné lúče ich môžu zdôrazniť a tvár vyzerajú unavene. Jedným zo spôsobov, ako si lepšie zvoliť slnečné okuliare, je zvážiť tvar tváre: ak je oválny, urobte si okrúhly rám, ale ak je vaša tvár okrúhla, vyberte štvorcový rámček.

7. VODA

Keď sa vystavíme slnku, stratíme tekutiny; Navyše pri plávaní, chôdzi alebo skákaní na piesku robíme fyzickú aktivitu, ktorá zahŕňa stratu vody. Nezabudnite hydratovať sa, nechodíte von bez prírodnej vody.

8. OBNOVENIA A CUKROVÉ NÁPOJE

Ak ste strávili v predchádzajúcich mesiacoch robiť cvičenia a udržiavať vyváženú stravu, aby vyzerali úžasne v tomto bikinách, vyhnite sa konzumácii tohto typu nápojov, pretože spôsobia brušné opuchy a môžu vás cítiť nepríjemne a vaša pokožka vyzerá suchá.

9. ČIERNA ČISTENIE

Pamätajte si, že po tom, ako sme boli na mori, môžeme v našich vlasoch a koži ukladať veľa soli, čo jej bude vyzerať "tuhým" a bez života. Vezmite si teplú kúpeľ pred spaním a odlupujte tvár trochou cukru a citrónu, po ktorom prechádza ľad. Nasledujúci deň zistíte, že vaša pokožka je čerstvejšia a jemnejšia.

10. SLEEP

Vieme, že je to leto a chcete sa baviť, ale napriek tomu je dôležité udržiavať primeranú dobu spánku, aby ste sa vyhli známkam únavy a suchosti pokožky.

Mexická onkologická spoločnosť (SMEO) , tiež naznačuje, že v Mexiku existuje približne 1 000 prípadov rakoviny kože každý rok, považuje sa rakovina, ktorá rastie rýchlejšie, pretože výskyt sa zdvojnásobuje každých 10 rokov. Nezabudnite chrániť pokožku, aby si užívala leto bez rizika. Ste pripravený na prirodzené starnutie?