• Smieť 3, 2024

Ak cvičíte, budete zdravo jesť a stále nevidíte požadované výsledky vo vašom tele, je najlepšie vyskúšať tieto masáže na odstránenie tuku z pohodlia vášho domova.

Štúdia od vestníka Európskej akadémie dermatológie a venerológie ubezpečuje, že masáž pomáha eliminovať toxíny, zlepšuje pokožku a opätovne aktivuje metabolizmus.

Vedci odporúčajú, aby sa na začiatku jemne masírovali a ako dni prebiehajú, zvyšujú silu a tlak (bez zranenia), aby sa tela postupne začala mobilizovať tuky. Ste pripravení?

Budete potrebovať

Hydratačný krém alebo redukčný krém

Liečivý alkohol (môže byť v kvapaline alebo v géli)

Mäkká špongia alebo exfoliačná rukavica

Ako vám dať masáž?

1. Vyčistite oblasť, kde chcete odstrániť tuk z tela alkoholom nasiaknutým v bavlne.

2. S rukou alebo ak chcete s mäkkou hubkou masírujte oblasť s kruhovými pohybmi v smere hodinových ručičiek. Urobte to 10 až 15 minút.

3. Aplikujte redukčný krém a masírujte kruhovým pohybom v oblasti, kde ste ho aplikovali počas 15 minút.

4. Ak chcete znovu potvrdiť svoju pokožku a spôsobiť svalovú kontrakciu, dajte malým kohútikom alebo patu v každej oblasti, bez toho, aby vás bolí, ale nie je mäkký. Urobte to 20 minút.

5. Dokončite masáž horúcim kúpeľom na niekoľko minút a dokončite studenou vodou.

Toto nie je mágia, je to stálosť

Takže tieto masáže na odstránenie tuku naozaj pracovať, mať vyváženú stravu a bez tuku a nezabudnite vykonávať aspoň trikrát týždenne.

Pretože ste si prečítali toto ...

Čo sa stane, ak nemám sex za rok?

Alkalická voda, aby schudla

Znížte pas v priebehu 5 minút pomocou tejto japonskej metódy

Vaša osobnosť podľa mesiaca narodenia