• Smieť 7, 2024

Ak sa chystáte explodovať a cítiť, že svet je proti vám, stačí ho počúvať melódie ovládať svoje emócie , ale čo je najlepšia hudba na odpočinok?

Univerzita v Nevade detaily, že hudba má hlboký vplyv na emócie a telo; pomáha vám zlepšiť bdelosť a koncentráciu, ako aj optimálne relaxovať a zvládnuť stres.

S tým si relaxovať

"Hudba, ktorá je charakterizovaná tým, že má 60 úderov za minútu, spôsobuje, že váš mozog sa synchronizuje s rytmom a zvyšuje produkciu alfa mozgových vĺn, ku ktorým dochádza vtedy, keď ste uvoľnení a vedomí."

Špecialisti poukazujú na to, že hudba, ktorá má keltské zvuky, strunové nástroje, bicie a flétny, je veľmi účinná pri uvoľňovaní mysle.

Tiež kombinácia zvukov dažďa, prírody alebo hromy s jazzom alebo klasickou hudbou vás zabudne na nálady dňa.

Ak chcete tento pocit odpočinku vychutnať Univerzita v Nevade odporúča ďalším najlepším 5 najlepších hudobných k odpočinku.

1. Moment meditácie mieru

2. Ozveny času

3. Cesta pre navíjanie

4. Klasická indická hudba pre liečenie a relaxáciu

5. Anjeli Benátok - Pachelbelov kánon v D Major