Prečo sa toľko obávate?

• Apríl 29, 2024

Je normálne cítiť ustarostený pred dilemami, ktoré nám život prináša; Existujú však ľudia, ktorí sa stále obávajú, že do určitej miery rozvíjajú úzkostnú poruchu a svoju predstavu o zmenách v živote.

znepokojenie Nadmerné, sprevádzané stavom nepretržitej bdelosti, svalového napätia alebo podráždenosti, sú hlavnými charakteristikami úzkostnej poruchy.

Osoba trpiaca touto poruchou má veľkú možnosť znepokojovať pre mnohé problémy každodenného života a je veľmi ťažké to ovládať znepokojenie , vysvetľuje Dr Pedro Moreno, psychológ a autor knihy "Učenie sa z úzkosti: múdrosť emócií".

Podľa odborníka "zdá sa, že tí, ktorí trpia generalizovanou úzkosťou, majú veľmi citlivý radar na detekciu problémov, ktoré sa môžu objaviť kedykoľvek. Je to ako keby bolo ťažké prispôsobiť sa každodennému životu, jeho zmenám a nepretržitým hrozbám, ale je nepravdepodobné. "

Pri generalizovanej úzkostnej poruche nie je nič obzvlášť obávané, ale všetko sa obáva súčasne. Osoba trpiaca touto úzkostnou poruchou má veľkú možnosť obávať sa veľa vecí a veľa ťažkostí na kontrolu obáv.

Táto konštantná úzkosť sa logicky prejavuje v príznakoch, ako sú: ťažkosti s koncentráciou, nepokoj, únava, podráždenosť, svalové napätie alebo problémy so spánkom.

Skutočným problémom, ktorým čelí osoba so všeobecnou úzkosťou, je rozlíšiť to, čo je možné od toho, čo je pravdepodobné, takže výstup je znepokojovať všetko

V skutočnosti podľa psychológa to funguje do určitej miery, pretože nadmerná obava spôsobuje intenzívnu činnosť ľavej cerebrálnej hemisféry (ktorá podporuje logické a racionálne myslenie) a určitú inhibíciu pravej hemisféry, ktorá je zodpovedná za tvorba obrázkov a ktorá má väčšiu silu na vyvolanie emočnej poruchy.

"Je to ako keby sme sa veľmi znepokojovali, vyhnúť sa nám do istej miery predstaviť dôsledky základných obáv, ktoré nám prídu na myseľ." Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s úzkostnou poruchou, je čeliť tým, ktoré spôsobujú strach, ako aj posilnenie sebaúcty a kognitívnych procesov.

Video Medicína: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari (Apríl 2024).