• Smieť 2, 2024

Vodka je zelenina s viacerými organickými zlúčeninami, ktorých vlastnosti pre chudnúť, ako vitamíny, minerály a minerályvlákien, pomáhajú vám to zbaviť tuk Extra.

V rozhovore pre GetQoralHealth , odborník na výživu Monica Maza , poukazuje na to, že vlastnosti vodka na zníženie hmotnosti sú spôsobené jej dobrým obsahom vlákno a voda, čo z nej robí potravu saciante ktorý pomáha ovládať hlad .

Má tiež vysoké percento draslíka, čo je prínosom na zníženie krvný tlak , Tento nerast je zodpovedný za kontrolu hladiny glukózy v krvi organizmu, okrem toho, že je dôležitým prínosom, ktorý znižuje hladiny cholesterol .

Ako súčasť svojich vlastností schudnúť, žerucha má diuretický a depuračný účinok, pretože eliminuje nadbytočné tekutiny a čistí telo zvýšením intestinálna motilita .

Môžete využiť všetky tieto vlastnosti rôznymi spôsobmi, konzumovať ju v šalátoch, polievkach alebo krémoch, šťavách alebo smoothies. Aj ako sladká voda, z ktorej vám dávame recept, ktorý sa podľa Foodación-sanar.org veľmi jednoducho pripravuje:

Vodný koryt

prísady

1. Medzi 30 a 45 gramami žerucha, predtým umývaná a dezinfikovaná
2. 1 litra vody

Príprava. Nechajte žemľu macerovať vo vode celú noc, raz po tejto dobe je pripravená na pitie. Odporúča sa piť 5 lyžičiek uvedenej vody každý deň, 4 krát denne, na týždeň.

Žmurka môže urýchliť proces úbytku hmotnosti a čistiť vaše telo, aby lepšie pracovalo; Je však dôležité, aby bola vyvážená strava a cvičenie primerane schudnúť.

Týmto spôsobom vám pomôžu chudnutie vlastnosti žerucha spáliť tuk a urýchliť svoje metabolizmus .

Video Medicína: Nekdejší niva (Smieť 2024).