Vitamíny pre tých najmenších

• Apríl 26, 2024

Zdraví odborníci tvrdia, že deti, ktoré konzumujú potraviny založené na potravinovej pyramíde, nepotrebujú vitamínové doplnky. Tento druh stravy obsahuje všetky potrebné vitamíny a živiny, ktoré vaše dieťa potrebuje; Niektoré faktory, ako napríklad spôsob prípravy a čas varenia, môžu ovplyvniť vitamíny obsiahnuté v potravinách. Pridané k tomu, niektoré deti sú vyberaví jedáci, takže nezískajú potrebné živiny.

Otázkou je, že v takých prípadoch je vhodné, aby rodičia poskytovali svojim deťom vitamínové doplnky na to, aby pokryli to, čo chýba v ich strave? Je bezpečné a efektívne používať vitamínové doplnky?

Podľa definície, vitamíny sú to prvky, ktoré telo potrebuje pre správne fungovanie a normálne telesné procesy. Týmto možno dospieť k záveru, že ľudia, deti aj dospelí potrebujú vitamíny, aby zostali zdravé. Je dobre známe, že deti nedostávajú dostatok vitamínov z jedla, ktoré jedia, takže vitamínové doplnky sa považujú za potrebné.

Ale je to tak skutočne? Rovnako ako ľudia tvrdia životaschopnosť vitamínových doplnkov pre deti, niektorí zdravotnícki odborníci tvrdia, že nie sú potrebné. Navyše, nadmerný príjem vitamínov môže spôsobiť viac škody ako dobrému.

Prosím

Takže, aké je pozadie? Aby ste pochopili viac, tu sú niektoré výhody a nevýhody vitamínov pre deti:

výhoda

1. Podporujú rast buniek.
Ako deti rastú, tak aj ich telo. Na uľahčenie rastu buniek však deti potrebujú vitamíny. Vitamíny sa podieľajú na vývoji krvných buniek a iných tkanív v tele.

2. Vitamíny slúžia ako antioxidanty.
Väčšina vitamínov pôsobí ako antioxidanty; preto tiež pôsobia ako konzervačné látky, ktoré inhibujú proces oxidácie alebo dezintegrácie polynenasýtených mastných kyselín. Antioxidanty bojujú proti voľným radikálom v tele a vďaka tomu sú deti chránené pred účinnou ochranou proti chorobám.

3. Pomáhajú tráveniu.
Niektoré vitamíny obsahujú vlákninu, ktorá pomáha pri správnom trávení tela. Jeho nedostatok môže spôsobiť problémy v čreve a ešte závažnejšie poruchy, ako sú problémy s obehom. Vitamíny tiež pôsobia ako koenzýmy, pretože pomáhajú pri prenose rôznych úloh.

pult

1. Nadbytočné vitamíny môžu spôsobiť zdravotné problémy.
Väčšina ľudí to ignoruje, ale špecializované štúdie ukazujú, že prebytočné vitamíny môžu spôsobiť vážne poruchy zdravia.

2. Nadmerná závislosť.
Niektorí rodičia majú tendenciu dodávať svojim dieťaťom vitamínové doplnky na získanie živín. Platí to najmä pre rodičov, ktorí nemôžu pripraviť zdravú stravu v dôsledku rušného pracovného plánu.

Okrem toho nedostatok následných opatrení u detí, ktoré užívajú vitamíny, môže spôsobiť prípady nadmernej konzumácie, keď ich deti zvyčajne berú ako sladkosti.

3. Vôňa a chuť.
Na rozdiel od druhej, niektoré vitamíny jednoducho nemajú taký dobrý zápach alebo chuť.

Potreba podávať vitamíny pre deti nemožno odmietnuť. Rodičia by tiež mali považovať vitamíny za niečo jemné a / alebo rovnako deštruktívne ako akákoľvek droga na trhu.

Video Medicína: Family Gym Cassovar - cvičenie pre deti od 0-3 rokov (Apríl 2024).