Pravda o rýchlom úbytku hmotnosti

• Smieť 18, 2024

Kto by nechcel strácať tuk čo najrýchlejšie? Ak by existovala pilulka alebo masť, ktorá by mohla efektívnejšie zbaviť tuk v páse, stehnách alebo chrbte, bolo by to svetovým bestsellerom, ktorý by riešil problémy miliónov mužov a žien.

Čo presne spôsobuje rýchly úbytok hmotnosti, aké postupy, účinné a bezpečné diéty je možné použiť? Preskúmame najpopulárnejšie veci, ktoré robíme, aby sme schudnúť.

Lightning diéty

Blesková diéta funguje tým, že zbaví telo základné esenciálne živiny získané v potravinách, pretože telo nemá žiadne zdroje na spálenie, potom používa svoje rezervy, ktoré používajú uložený tuk. To je dôvod, prečo tieto diéty sú rýchly spôsob, ako schudnúť.

Problém je v tom, že nie sú vyrobené na dlhé použitie. Väčšina jeho účinkov je dočasná, zbavujúc telo dôležitých a potrebných živín na zabezpečenie zdravého zloženia.

Takisto je známe, že diéty bleskov spôsobujú následné zvýšenie telesnej hmotnosti. Strata tuku je rýchla, ale náhla zmena stravy spôsobuje, že človek sa cíti hladnejší a preto jesť viac. Lightning diety pracujú, ale len veľmi krátky čas.

Chirurgia na zníženie tuku

Z hľadiska rýchlych výsledkov pravdepodobne nie je nič, čo by porazilo chirurgickú operáciu pri rýchlej úbytku hmotnosti. Chirurgické procedúry, ako je liposukcia, napádajú tuk priamo, pretože sa ručne vysávajú z tela. To umožňuje vylúčiť významné množstvo tuku. Po regenerácii sú oblasti tela, v ktorých bola aplikovaná liposukcia, plochá a menšia.

Zlé na liposukcii je to, že pretože je to operácia, má svoje riziká. Čokoľvek sa môže pokaziť a existuje aj riziko pooperačnej infekcie, zatiaľ čo pacient sa zotavuje. Opuch a bolesť sú spočiatku skúsené, hoci je to kontrolované pomocou liekov.

Ak je to správne, liposukcia môže byť veľmi efektívny a rýchly spôsob, ako stratiť tuk.

Zvyšovanie metabolizmu

Metabolizmus je integrovaný mechanizmus v tele, ktorý pomáha spaľovať tuk. Čím lepšie telo prirodzene spaľuje tuk, tým tenšie sa zachováva. To vysvetľuje, prečo existujú jedinci, ktorí môžu "jesť čokoľvek" bez toho, aby získali váhu.

Pre rýchle úbytky hmotnosti, ktoré sú účinné a bezpečné, nie je nič lepšie ako metabolizmus. Najlepším spôsobom, ako to zabezpečiť, je jeho prirodzené zvýšenie, aby sa spotreba kalórií zlepšila. Existujú dva spôsoby, ako to urobiť:

1. Strava pozostávajúca z potravín bohatých na potrebné živiny (nezávisí od potravinových doplnkov)

2. Zvýšte fyzickú aktivitu. Týmto spôsobom naučíte svoje telo, aby sa stalo efektívnejším pri spaľovaní tuku bez piluliek, krémov, bleskových diét alebo nákladnej chirurgie.

Video Medicína: Pravda o jedle bez vycitiek | Mozes jest neobmedzene? | Kalorie | chudnutie | Cheesecake (Smieť 2024).