Potraviny podľa typu pleti

• Smieť 8, 2024

Koža je najväčším orgánom ľudského tela; okrem toho, že nás chráni pred vonkajšími činiteľmi, ako je slnko alebo počasie, dáva nášmu vzhľadu krásu a sviežosť. Jeho štruktúra a vzhľad sa však často znižujú zlé jedlo

Rovnako ako všetky bunky v našom tele, tie v epidermis sa regenerujú každých 28 dní. Tento proces by mal zaistiť, aby vždy vyzeral žiarivo, ale nie. zlé kŕmenie To poškodzuje mechanizmus obnovy a navyše sa cítite zle, ale čo je správna výživa?

Každá osoba má inú pleť, preto musí byť jej strava. GetQoralHealth ponúka potraviny, ktoré by ste mali konzumovať podľa typu pleti:

1. Olejová koža. Jedzte potraviny s vláknom, chlieb z celých obilnín, obilniny a ovocie; ako aj tie, ktoré majú diuretický účinok: ananás, špargľa, artičok. Tieto vám pomôžu eliminovať toxíny.

Vyhnite sa príjemu párkov, čokolád a sladkostí.

2. Suchá pokožka. Ak chcete zlepšiť jeho svetelnosť a tón, mali by ste hlavne posilniť hydratáciu a výživu, takže musíte zvýšiť množstvo denne prijatých tekutín, rovnako ako antioxidant vitamíny.

Konzumujte ovocné šťavy alebo studené polievky zeleniny, rovnako ako živočíšne a rastlinné bielkoviny, orechy a semená.

3. Zmiešaná a normálna pokožka. Odstráňte z vašej stravy tie látky, ktoré poškodzujú pokožku: nikotín, kofeín a alkohol. Pretože ide o faktory, ktoré zvyšujú produkciu voľných radikálov a v dôsledku toho starnutie.

Zvýšte konzumáciu vitamínov, antioxidantov a omega 3 a 6 mastných kyselín.

zlé kŕmenie To nielen poškodí vaše zdravie, ale tiež ovplyvňuje vzhľad vašej pokožky. Starajte sa o svoje telo vnútorne aj zvonku.

Video Medicína: DIY Pleťové masky I 4 na rôzne typy pleti I (Smieť 2024).