• Apríl 20, 2024

tehotenstvo môže spôsobiť určité nepríjemné pocity bolesti prsníkov a chrbta , opuch , únava , okrem iného; ale bezpochyby, jedna z najviac búrlivej pre väčšinu žien sú choroba .

Podľa odborníkov z Mayo Clinic počas tehotenstva zvyšujú hladiny ľudského choriogonadotropínového hormónu (HGC), ktorá súvisí s nevoľnosť a zvracanie . 

Ak bojujete s nevoľnosťou, začnite tieto singly triky dať im "mat".

1. Slané cookies

Budú vaši najlepší spojenci počas tehotenstva. Jeho účinok? Pomáhajú zvyšovať glukózy , ktoré sa znižujú počas prvého trimestra tehotenstva a spôsobujú nevoľnosť. Budete cítiť úľavu s každým skusom!

2. Zázvor

Zakazuje produkciu serotonínu , že pri aktivácii spôsobuje nevoľnosť, okrem urýchlenia vášho metabolizmu pre dobré trávenie. Môžete ju užívať v infúzii alebo v produktoch, ktoré ju obsahujú ako cookies alebo chlieb.

3. Nechajte si lehnúť alebo cvičiť po jedle

Urob to bráni tráveniu a zvyšuje riziko nevoľnosti. Bez ohľadu na to, ako ste unavení, snažte sa zostať sedieť alebo stáť, aspoň hodinu po jedle.

4. Jedzte často

Tajomstvo spočíva v tom, že budete jesť v malom množstve, pretože hlad je jednou z hlavných príčin nevolnosti. Choďte kamkoľvek, nahrajte si s sebou občerstvenie alebo občerstvenie. Samozrejme, vyvarujte sa spracovávaných potravín, nasýtených tukov a dráždivých látok, pretože žalúdok počas tehotenstva je "jemnejší" než normálne.

5. Citrón

Rozdeliť plátok citrón a nasávajte ju pár minút. Môžete tiež stlačiť šťavu z dvoch citrónov a piť ju.

Nedovoľte, aby vám nepríjemnosť nevedela "hrať triky". Užite si svoje tehotenstvo!

Pretože ste si prečítali toto ...

Odstráňte vrásky ... Aspirín!

8 krásu zvykov pre ženy vo veku 30 rokov

Zvýšte svoje lepky pri sledovaní vašich obľúbených sérií

Nespavosť zvyšuje riziko zástavy srdca

Video Medicína: Nejlepší recept na slané cukroví / slané sušenky (Apríl 2024).