• Apríl 30, 2024

Ak ste v poslednej dobe utrpeli svalové bolesti, kŕče a veľa slabosti pri vykonávaní akejkoľvek činnosti, najpravdepodobnejšou vecou je, že ste chýba draslík .

Štúdia spoločnosti Mayo Clinic ukazuje, že mnohokrát, keď má telo nízke to minerálne To môže byť zamieňané s inými chorobami.

Môžete tiež vidieť: 10 potravín, ktoré vám dodajú viac draslíka

Toto sú niektoré náznaky, že vy chýba draslík , Ak máte nejaké, neváhajte ísť so špecialistom, ktorý vás posúdi.

1. Zápcha

2. Snímanie nepravidelného srdcového tepu alebo srdcového palpitácie

3. Únava

4. Bolesť svalov

5. Zvierky

6. Svalové kŕče alebo slabosť

7. Brnenie

8. Citlivosť

Včasná detekcia

Vzorka krvi vám umožní poznať hladinu draslíka. Ako vedieť, že vy chýba draslík ?

Úroveň draslík menej ako 3,5 milimólov na liter (mmol / l) možno považovať za nízke. Normálny rozsah je 3,6 až 5,2 mmol / l.

Lepšie, aby sa zabránilo

Použitie diuretík môže priamo prispieť k nedostatok draslíka , poraďte sa so svojím lekárom v prípade, že ich musíte užívať na akékoľvek ochorenie.

Najlepší spôsob, ako zvýšiť svoju úroveň draslík jesť banány, paradajky, zemiaky, špenát, fazuľa a sušené ovocie.

Ak máte nejaké znamenie, že chýbate draslík , neváhajte čo najskôr ísť so svojím lekárom. Buďte opatrní!

Pretože ste si prečítali toto ...

Voda na odstránenie chaparrarov za týždeň

To sa deje vo vašom tele, keď nechodíte do kúpeľne za 1 alebo 2 dni

7 veci, ktoré priťahujú mužov a ignorujú ich

Celebrity, ktoré boli kedysi sexy, ale už nie sú (odhaľujeme ich excesy)