Toto musíte jesť, aby ste videli výsledky ...

• Smieť 6, 2024

Ak by sme mali ukázať "závideniahodnú" postavu, mali by sme vždy mať na mysli myšlienku, že by to malo byť: Diéta a cvičenie vždy idú ruka v ruke. Avšak "chyba je", v ktorej málo vedia čo jesť pred, počas a po telocvični ...

Áno, pretože to nie je len horenie, tak aj kŕmenie svalov ... Ak chcete začať, dve hodiny pred tréningom, jesť toast s dvoma polievkovými lyžicami tvarohu, alebo si môžete vybrať hnedú ryžu so zeleninou (podobne ako to nájdete v reštauráciách Čínsky bez sóje), navrhuje Americká asociácia srdca.

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Smieť 2024).