5 faktorov, ktoré ovplyvňujú Vašu váhu

• Apríl 29, 2024

Podľa Národný prieskum zdravia a výživy n, 7 z 10 Mexičanov trpí obezitou a nadváhou; Sú však vysokokalorická strava a sedavý životný štýl jedinými faktormi, ktoré zasahujú do tohto problému?

GetQoralHealth a špecialistu Mauricio Díaz z Neurologického ústavu UNAM, predstavujú vám nasledujúce video, pomocou ktorých môžete zistiť, ktoré prvky alebo situácie prispievajú k vašej utrpenej nadváhe a obezite:

Okrem zlých zvykov, pôvod vašej nadváhy a obezity možno nájsť vo svojom organizme; z tohto dôvodu vám ukážeme nasledujúce 5 prvkov, ktoré môžu ovplyvniť Vašu váhu:

1. Vek Čím ste starší, tým menej kalórií potrebujete. To je dôvod, prečo začnete ľahšie získavať váhu v priebehu rokov, preto sa odporúča cvičenie udržať svalový tonus a nie znížiť bazálny metabolizmus.

2. Pohlavie Ženy majú vyššie percento telesného tuku kvôli rôznym biologickým situáciám, ktoré sa vyskytujú počas celého života: tehotenstvo, laktácia a menopauza.

3. Menopauza. Počas prerušenia funkcie vaječníkov a po vymiznutí menštruácie sa zvyčajne získava hmotnosť, okrem prerozdeľovania telesného tuku, ktorý sa hromadí hlavne v brušnej dutine, čo zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.

4. Naša fyzická konštitúcia. Veľkosť našich kostí tiež ovplyvňuje. Niektorí ľudia sú širší, majú viac atletických telies než iné, ktoré majú tenké kosti a vyzerajú viac pretiahnuté. To má čo do činenia s dedičstvom a nezávisí od množstva jedla, ktoré človek spotrebuje za deň. Samozrejme, v našej spoločnosti väčšina z nás má strednú štruktúru.

5. Choroby a lieky. Niektoré z nich môžu spôsobiť nadváhou a obezitou. Medzi nimi je aj Cushingov syndróm. Lieky ako steroidy alebo niektoré antidepresíva môžu tiež spôsobiť prírastok hmotnosti.

Udržanie vyváženej stravy vám môže pomôcť nielen starať sa o vašu váhu, ale aj o svoje zdravie. Pamätajte, že všetko začína zvnútra von. Buďte opatrní!
 

Video Medicína: Mercedes CLS 4matic 4x4 intelligence test - TopSpeed.sk (Apríl 2024).