• Smieť 3, 2024

Keď ženy trpia zlý obeh , okrem kŕčové žily , je bežné, že prezentujeme bolesti, ktoré by mohli obmedziť naše pohyby. To môže byť korigované pomocou liečby alebo masáže podľa závažnosti.

Podľa štúdie uverejnenej na Pacifickej univerzite Fyzikálnej terapie, masáže, Je možné stimulovať krvný obeh a vyhnúť sa výskytu kŕčových žíl alebo nepohodlie v nohách.

Táto masáž zlepšuje pohyb krvi cez tepny a žily, pomocou ktorého preberá živiny do buniek. Znižuje tiež zápal a zabraňuje jeho nepríjemnosti.

Masáž

• Musíte byť úplne odpočinutý a uvoľnený
• Odporúča sa v mieste izbovej teploty, to znamená, že nie je ani veľmi chladné, ani veľmi horúce, pretože teplo môže rozšíriť krvné cievy.
• Prvý pohyb by mal tlačiť prstami dotknutých bodov nohy.
• Druhá, musí byť vykonaná v kruhových pohyboch obsadených tromi prstami rúk.
• Môžete umiestniť vankúš na členky, aby ste mierne zvýšili nohy a zlepšili prekrvenie.

Tip: Niektorí ľudia používajú určitý typ oleja, ktorý pomáha znižovať zápaly ako rozmarín alebo zázvor počas.