• Smieť 9, 2024

Život s cukrovkou je nepochybne komplikovaný. Okrem iného vaše telo trpí nedostatkom vitamínov, pretože bunky vášho tela sú ľahko a rýchlo oxidované a stále.

Diabetickí ľudia majú tendenciu chýbať vitamín B1 alebo tiamín, lebo obličky ho odstránia z krvi a odstránia z tela.

Výskumníci poukazujú na to, že vysoké dávky vitamínu B-1 môžu pomôcť predchádzať problémom s obličkami, čo je jedna z podmienok, ktoré ohrozujú ľudí s cukrovkou.

Najlepšie je komplex b

Rôzne vitamíny v tejto skupine sú najlepšie pre diabetických pacientov, najmä B1, B6 a B12.

Vitamín B1 alebo tiamín

Je nevyhnutné pomôcť udržať zdravý centrálny nervový systém a riadne uvoľniť uloženú energiu. Nachádza sa prirodzene v fazuli, vaječné žĺtky, morské plody, bravčové mäso, hovädzia pečeň, pšeničné otruby, arašidy a slnečnicové semienka.

Vitamín b6 alebo pyridoxín

Pomáha zmierniť koliky Prirodzene ho získavame z orechov, pšeničných klíčkov, hrachu, obličiek, hovädzieho pečene, rýb, mrkvy, kurčiat, vajec a pivovarských kvasníc.

Vitamín B12 alebo kobalamín

Jeho funkciou je prepojenie buniek na produkciu červených krviniek. Nachádza sa v mlieku, rybe, syre, vajciach, mäkkýšov, mäsa z orgánov a pečene.

Ako môžete vidieť, existuje veľa potravín bohatých na vitamíny B. Ale môžete tiež doplniť stravu multivitamínmi, ktoré môžete denne užívať na zlepšenie svojho výkonu.

Video Medicína: The Very Best - Julia (B-complex Remix) (Smieť 2024).