• Smieť 16, 2024

Prečo prestať piť kravské mlieko? Podľa štúdie Harvardskej univerzity je väčšina mliečnych výrobkov bohatá na nasýtené tuky a retinol (vitamín A), mikroživina, ktorá môže vo vysokých hladinách oslabiť kosti a poškodiť celkové zdravie.

Navyše nadmerný príjem tohto mlieka môže zabrániť tomu, aby ste stratili váhu. V nasledujúcom videu, Deyanira Cano Vysvetľuje aj ďalšie dôvody, prečo je veľmi výhodné prerušiť konzumáciu kravského mlieka alebo užívať niektoré z jeho derivátov:

Nahraďte mlieko a získajte vápnik, ktorý potrebujete!

Po mnoho rokov sa tvrdí, že mlieko je veľkým zdrojom vápnika; Ak však toto mlieko nemôžeme piť, ako máme získať tento minerál nevyhnutný pre kosti?

Ak chcete nahradiť spotrebu mlieka bez toho, aby ste zanedbali denný príjem vápnika, ktorý vaše telo potrebuje, Harvardská univerzita Odporúčame konzumovať:

1. Zeleninové mlieka (ľanové semienko, mandle, sója alebo kanárske semeno)
2. Brokolica, kapusta a zelená listová zelenina, ako je lucerna
3. Amarant, ovos
4. Vlašské orechy, mandle
5. Med
6. Oranžová

Pozývame vás k nákupu ekologických produktov v našom Výber produktu špeciálne navrhnuté tak, aby sa postarali o vaše zdravie a postava.

Nezabudnite doplniť dobrú výživu s praxou nejakého cvičenia, udržať postoj bez tuku a zdravú váhu. Je tiež dôležité, aby ste uvoľnili vaše telo zo stresu, aby váš metabolizmus fungoval správne. A vy, koľkokrát denne konzumujete mliečne výrobky?
 

Video Medicína: Kuracie prsia s mätou, bazalkou a cícerovou kašou | Roman Paulus | Kuchyňa Lidla (Smieť 2024).