Starajte sa o vaše vizuálne zdravie ako pár!

• Apríl 28, 2024

Bez zraku ľudia nedokázali oceniť krásu prírody, ľudí alebo vykonávať svoju každodennú činnosť s presnosťou. Preto je dôležité, aby ste sa naučili, ako sa starať o vizuálne zdravie všetkých svojich blízkych, najmä vášho partnera.

Podľa National Eye Institute (NEI), Spojené štáty , existuje veľa činností, ako sú nasledujúce, ktoré sa môžu vykonávať v pároch na udržanie dobrého vizuálneho zdravia.

1.- Kompletná skúška: Hoci máte dobrý pohľad, prejdite so svojím partnerom do oftalmologickej konzultácie, aby ste mohli vykonať kompletnú očné vyšetrenie vrátane rozšírenia žiakov.

Niekedy je potrebná len malá korekcia videnia alebo sú niektoré zrakové choroby, ako je glaukóm, retinopatia alebo makulárna degenerácia, ktorá je zistená v počiatočných štádiách so rozšírenými žiakmi.

2.- Klinická anamnéza rodiny: Porozprávajte sa so svojím partnerom o vizuálnych ochoreniach, ktoré utrpeli niektorí členovia ich rodín, aby mali vedomosti o klinickej histórii rodiny. To je veľmi dôležité, pretože niektoré podmienky môžu byť dedičné.

3.- Zdravá výživa: Je dôležité, aby ste vy a váš partner mali vyváženú stravu, ktorá obsahuje prospešné potraviny pre oči ako mrkva, zelená listová zelenina a ryby.

4.- Zdravá váha: Vykonávajte cvičenie so svojím partnerom alebo vykonávajte činnosti, ktoré podporujú spálenie kalórií, aby ste predišli nadváhe alebo riziku vzniku cukrovky alebo iných ochorení, ktoré vedú k zhoršeniu zraku.

5.- Ochranné šošovky: Ultrafialové lúče sú pre oči veľmi škodlivé, takže je dôležité, aby používali ochranné okuliare, či už solárne alebo pre počítač; pridajte filter so slnečným žiarením.

6.- Zostaňte oči: Ak si všimnete, že váš partner strávil veľa času pred počítačom, povzbudí ich, aby sa na pár minút dostali alebo im ukázali pravidlo 20-20-20 (každých 20 minút, otočte oči od počítača a odvezte 20 metrov od neho na 20 sekúnd). S týmto znížite únavu a budete mať lepšie vizuálne zdravie.

Pamätajte, že čistenie je nevyhnutné na zabránenie akémukoľvek druhu ochorenia alebo infekcie, najmä v očiach, takže ich nenechajte dotýkať špinavými rukami. A vy, ako sa staráte o vaše vizuálne zdravie ako pár?

Nasledujte nás v "Arial", "sans-serif", farba: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", color: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku a" Arial "," sans-serif ""> YouTube